Характерный хрустящий звук при движении суставов знаком многим женщинам. Это явный признак нарушений — здоровые суставы хрустеть не будут. Игнорировать такие проявления нельзя, иначе могут возникнуть болевые ощущения и прочие проблемы, грозящие серьезными последствиями.
Многое зависит и от того, на руках или на ногах хрустят суставы. Потому что нагрузка на них разная — и ситуация может быть осложнена, если речь идет именно о суставах ног.
Причиной таких нарушений может быть нарушение в устройстве самого сустава — например, если неверно располагается связка.
Хруст в суставах, независимо от возраста, может говорить о том, что в организме нарушен обмен веществ, о наличии заболеваний эндокринной системы или лишнего веса. Кроме того, такое состояние суставов может быть и унаследованным от родителей.
Повреждение суставов (к примеру, коленных) может быть вызвано травмой — такой как повреждение мениска и прочее.
Кроме того, важна и форма ног — если имеют место Х-образное или другое искривление ног, то и нагрузка на суставы неравномерна. Специалисты объясняют, что в данном случае преимущества именно у обладательниц красивых и ровных ног. В других случаях могут потребоваться специальные упражнения, процедуры, препараты. Возможно и оперативное вмешательство.
Нередко у женщин есть привычка специально хрустеть суставами пальцев. Если так делать постоянно, могут появиться подвывихи. Это негативно скажется как на подвижности пальцев, так и на внешнем виде рук.
Если врач диагностировал заболевания суставов, это не значит, что нужно ограничить себя в движениях. Даже напротив — вместо лежания на диване с больным видом лучше встать на ролики или освоить велосипед, по меньшей мере активно двигаться и заниматься плаванием. Для восстановления каждого отдельного сустава предусмотрены специальные упражнения — они помогают нормализовать кровообращение, а следовательно и нормализовать работу суставов.
Проблемы с суставами могут начаться у каждой женщины в период менопаузы — врач объяснит, какие препараты принимать для того чтобы предотвратить ослабление костей и соединительной ткани из-за гормональных изменений.
Если суставы подают такие знаки как хруст, стоит предпринять все возможные меры для того, чтобы избежать серьезных последствий. Ведь небольшие нарушения в их работе могут привести к необходимости промывания и прочищения суставов, а то и к его замене как единственному возможному выходу.
Кроме стандартной профилактики, рекомендуется употреблять в пищу обычный холодец — в нем хрящевая ткань содержится в особенном виде, степень обработки ее позволяет суставам усваивать необходимые вещества. Кроме того, необходимо, чтобы в рационе всегда присутствовали в достаточном количестве такие источники витаминов как фрукты и овощи.
Берегите суставы и будьте здоровы!
