Как-то "копаясь" во всемирной паутине в поиске средств в борьбе с животиком нашла интересный материал о том, что отвислый живот можно убрать с помощью полотенца. С помощью японского метода коррекции фигуры возможно изменить внешний вид занимаясь в день по пять минут.
Данная методика разработана японскими специалистами более 10 лет назад. Благодаря ей талия становиться тоньше, спина ровнее, скелет возвращается в естественное положение, меняются очертания тела. Что и как необходимо делать?
- Скатать из полотенца длиной примерно 40 сантиметров и толщиной сантиметров 7–10 тугой валик. Для того, чтобы он не раскрутился перевязать его туго-натуго нитью.
- Сесть на твердую горизонтальную поверхность и положить скрученный валик.
- Аккуратно опуститься на спину. При этом необходимо придерживать валик и положить его так, чтобы он оказался под поясницей поперек тела – ровно под самым пупком. Это крайне важно.
- Положа на ширину плеч свести стопы вместе – большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки быть на расстоянии 20–25 сантиметров друг от друга, так сказать — «покосолапить».
- Затем вытянутые прямые руки завести за голову, повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами. Данная поза не очень удобная, и если сложно распрямить руки полностью, ничего страшного, можно положить как получается. Главное, необходимо следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
- В данном положении нужно пролежать 5 минут.
Если все делать правильно, то скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и будет ощущение того, как живот «втягивается» внутрь тела. Внимание! Этот процесс может быть очень болезненным. Если сразу невозможно выдержать пять минут, то необходимо начинать с двух-трех минут, каждый день постепенно увеличивая время.тут
