Актуальной проблемой в настоящее время современных
людей является здоровый и крепкий сон. Многие в таких случаях прибегают к
различным снотворным, успокоительным медицинским средствам. Но, гораздо
полезнее и эффектнее попробовать натуральные чаи, иные средства, которые не
нанесут вреда здоровью, а помощь от них будет прочной и заметной. Ведь сама
природа создала множество таких полезных веществ, которые не будут одно «калечить»,
а другое лечить. Ведь только здоровый полноценный сон человека, сможет дать ему
здоровье, работоспособность и успех, а также прекрасное настроение и удачу.
Стоит воспользоваться такими природными
простыми травами, но и с большим эффектом для здоровья человека.
МЕЛИССА в виде "снотворного"
Мелисса готова каждому человеку помочь в здоровом
образе жизни, поддержать сон и красоту человека, уменьшить стресс.
"Снотворный" чай с мелиссы – рецепт:
— взять один стакан горячей воды, залить ею
несколько свежих листьев мелиссы, после чего дать чаю настояться на протяжении
десяти – пятнадцати минут и маленькими глотками перед сном его выпить.
Совет:
— прекрасно воздействует на сон человека и теплая
ванна с добавлением экстракта мелиссы.
Предостережение:
— не рекомендуется принимать мелиссу тем, кто
склонен (либо болеет) гипотонии. Чай с мелиссы способен понижать давление.
РОМАШКОВЫЙ чай:
— для приготовления такого чая можно использовать
готовый аптечный чай в пакетиках либо собранную и высушенную ромашку
самостоятельно. Такой чай рекомендуется заварить и употреблять всего в количестве одного стакан
в теплом виде на протяжении дня, и этого будет достаточно для здорового сна.
Совет:
— для решения проблемы со сном, можно использовать
не только ромашковый чай, но и отвары с ромашки, а также настои соцветий и
ромашковое масло в ароматерапии.
Предостережение:
— ромашку рекомендуется использовать осторожно тем
людям, кто страдает на аллергию на амброзий.
ДУШИЦА: трава для успокоения и здорового сна
Трава душица обладает успокаивающим действием, помогает
улучшить сон человека, аппетит, помогает снизить повышенную возбудимость.
"Снотворный" чай из душицы – рецепт:
— взять две ложечки (чайные) измельченной травы –
душицы, залить одним стаканом кипятка и отложить настаиваться на протяжении
получаса, после чего процедить
Совет:
— при желании в такой чай можно добавить ложечку
(чайную) меда и все вместе перемешать.
Применение:
— употреблять чай их душицы рекомендуется по
половинке стакана непосредственно перед сном.
Совет:
— траву душицу можно применять и при бессоннице и
наружно. Для этого достаточно будет помыть голову крепким отваром из травы.
Предостережение:
— траву душицу не рекомендуется употреблять при
беременности, а также мужчинам с половыми проблемами;
— исключить применение душицы необходимо и при
язве желудка и заболеваниями сердца.
ВАЛЕРИАНА – средство для сна и успокоения
Известным средством для успокоения и хорошего сна
является валериана. Чаще всего его принимают при нервном возбуждении и
бессоннице, что впоследствии позволяет сну человека быть спокойным и с
легкостью засыпать.
Чай с валерианы – рецепт:
Бессонница
— взять одну ложку (столовую) измельченного корня
валерианы, залить одним стаканом холодной кипяченой воды – дать настояться на
протяжении семи – восьми часов, после чего процедить его.
Употребление:
— принимать такой чай по одной ложке (столовой)
трижды на протяжении дня, дополнительно непосредственно перед сном.
ПУСТЫРНИК - для спокойной жизни и хорошего сна
Пустырник каждому человеку поможет снять
эмоциональное
напряжение и поможет стабилизировать сон.
Рецепт настоя пустырника для здоровья:
— одну
ложечку (столовую) пустырника залить одним стаканом кипятка – отставить в
сторонку и дать настояться в теплом месте на протяжении часа, после чего
процедить.
Употребление:
— пить настой рекомендуется дважды на протяжении
дня и дополнительно непосредственно перед сном.
Травы
полезны не только для сна, но и для успокоения. Кроме того, важно в таких "средствах" то, что они натуральные и приготовить их легко и просто.
Вместе с такими
средствами можно также предупредить сильные нервные напряжения, а также
добиться спокойствия и прекрасного настроения в любых жизненных ситуациях. тут
| 
