Казалось бы, в вопросах женской обуви давно все ясно – высокие каблуки, как и полюбившиеся миллионам «балетки» – одинаково вредны. Однако ученые не
унимаются и продолжают проводить исследования в этой области… Чем может обернуться ношение платформ и балеток?
ВЫСОКИЙ КАБЛУК
Специалисты считают, что частое (дольше 2-3 часов в день чаще 2-3 раз в неделю) ношение обуви с каблуком любой формы выше 5,5 см не физиологично для человека. Это чревато остеохондрозом. Высокий каблук вызывает смещение таза вперед, что усиливает изгиб спины и смещение позвонков. К тому же пяточное сухожилие при постоянной ходьбе на высоких каблуках остается без работы и со временем атрофируется.
ШПИЛЬКА
Такая обувь неустойчива, даже если прекрасная колодка, укреплен задник и т.д. И вес тела распределяется неравномерно. Отсюда к проблемам "просто высокого каблука" прибавляются: натоптыши (стопа, ища опору, все время ездит), отеки ног. А еще шпилька чаще других видов каблуков становится причиной вывихов голеностопного сустава.
ВЫСОКАЯ ПЛАТФОРМА
При перекатывании стопы (пятка-носок) идет стимулирование многих внутренних органов: сердца, почек, печени. Платформа начисто лишает нас этого. А еще мышцы и связки, призванные поддерживать свод стопы, лишаются возможности сокращаться-расслабляться, что ведет к плоскостопию.
УЗКИЙ НОСОК
Постоянное ношение такой обуви ведет к развитию и у мужчин, и у женщин поперечного плоскостопия. Большие пальцы ног и мизинцы выворачиваются, как если бы вы сунули ногу в сливную воронку. И вправить их можно только хирургически.
БАЛЕТКИ
Они лишены супинирующей, рессорной функции, что тоже не особенно полезно для ноги и также ведет к плоскостопию. Увеличивается и нагрузка на позвоночник. Постоянное ношение балеток может привести к болям в спине и нарушению осанки.
Какую пару можно назвать полезной
Каблук - устойчивый, высота не более 4-6 см.
Носок - округлой или прямоугольной формы, чтобы была свобода для всех пальцев ноги.
Задник - в меру укрепленный, но не подбивающий щиколотки и не сдавливающий пятку.
Желательно, чтобы внутри обуви был супинатор, поддерживающий в тонусе свод стопы.
Кстати : 25% женщин и 15% мужчин в возрасте после 30 лет страдают - по статистике ВОЗ - от заболеваний ног, связанных с ношением некомфортной обуви. тут
