Иммунитет - это защита организма, его способность
бороться с различными инфекциями, вирусами, микробами, бактериями поддерживать
рабочее состояние всех органов в ситуации враждебности внешней среды.
А по-простому, иммунитет — это наша
охрана, неустанно следящая, чтоб в организм не забрался враг. И как только
система обнаруживает чужака, она его уничтожает. Оружием ей служит особый белок
– интерферон. Выявив врага, иммунная система вырабатывает нужное количество
интерферона, чтобы полностью уничтожить чужака.
Но иммунная система требует к себе
внимания.
Вредные привычки, несбалансированное питание, хроническое недосыпание
подрывают здоровье организма и сказываются на состоянии иммунитета.
О его
ослаблении сигнализируют бессонница, быстрая утомляемость, частые простуды,
хроническая усталость, обострения хронических заболеваний.
Начать следует с овсяной крупы. В емкость высыпать стакан овсянки, залить литром
кипятка и варить до состояния жидкого киселя, затем добавить столько же молока и
прокипятить. В этом составе растворить две столовые ложки меда. Пить этот состав
2-3 раза каждый день.
Готовим другой напиток. В пол-литра
горячей воды всыпать 4 столовые ложки измельченных листьев малины либо клубники
довести до кипения, настоять 20 минут, процедить, смешать с двумя стаканами
кипяченого молока, тертой сырой морковкой и меда три столовых ложки. Хорошо
перемешанный состав пить 3-4 раза каждый день по полстакана.
Для тех, кто следит за своей фигурой,
подойдут следующие напитки.
В стакан зеленого чая добавить полстакана минеральной воды, столовую ложку
меда, сок половинки лимона и пить два раза в сутки по 0,5 стакана.
Приготовить смесь шиповника и корня
девясила в пропорции 2:1. В термос засыпать две столовые ложки сбора, налить 0,5
л кипятка, настоять 2 часа и принимать два раза в сутки по 0,5 стакана, накапав
перед приемом две капли эфирного масла пихты.
Повысить сопротивляемость и наладить крепкий сон поможет сбор,
приготовленный из 1 части травы шалфея, листа эвкалипта, корневища пырея двух
частей травы горца птичьего и цветов ромашки. Для чая столовую ложку смеси
заливают стаканом кипятка в термосе. Через 2 часа можно пить стакан настоя перед
сном.
Витаминная настойка
В банку 0,5 л мелко нарезать 10 долек чеснока, лимон и залить кипяченой
водой. Через четверо суток можно принимать по утрам столовую ложку полученного
зелья. Результат от приема быстрый и изумительный, да и настойка не имеет запаха
чеснока.
Продолжительность приема настоев
Для повышения и укрепления иммунной
системы эти настои и чаи необходимо принимать не менее 10-14 дней. Для лучшего
эффекта в этот период следует пить свежеприготовленные соки овощей и фруктов.
Биологически активные элементы этих соков — фитонциды подавляют развитие и рост
вредных микроорганизмов.
А если все-таки заболели?
Бороться с простудными заболеваниями помогут лечебные чаи, коктейли и
напитки.
Чай с черным перцем
В заварочный чайник засыпать щепотку
черного перца, чайную ложку чая, залить стаканом кипятка, после настоя принимать
по полстакана 2-3 раза и на ночь.
Антигриппозный коктейль
В горячем чае с молоком размешать 0,25 ч. л. питьевой соды, протертую малину
с сахаром или мед и пить несколько раз в день и перед сном.
Жаропонижающий чай
Сбор приготовлен из одной части травы душицы, по две части листа мать-мачехи
и ягод малины. Две ст. ложки сбора засыпать в термос, залить 0,5 л кипятка, час
настаивать, пить чай горячим по 0,5 стакана не менее 4-х раз. Этот чай снижает
температуру, является потогонным и противовоспалительным средством.
Настой от кашля
Применяется сбор из листьев шалфея,
мелиссы, лесной земляники в равной пропорции. Заваренные 2 ст. ложки смеси в
термосе в 0,5 л кипятка настоять 30-60 минут, пить настой теплым до 5 раз в
сутки.
Все эти напитки обладают общеукрепляющим
качеством. Так что пейте чаи с сухофруктами и медом и ни одна простуда вас не
одолеет.
|
