Относиться ко всему проще

Каждый день нам предъявляют тысячу требований – на работе, дома, на учебе.  Кого-то это стимулирует на движение вперед, кто-то отчаянно бьется в стрессовых судорогах. Если первое приносит положительный эффект, то второе несет только негатив.  Во всем этом мы забываем, что только в наших руках наше здоровье.  И если не мы будем заботиться о нем, то никто и не будет. Каждый человек хоть раз в жизни слышал  слова по типу "у него невыполнимые запросы" или "она многого требует от себя и окружающих". Иногда, все это приводит к профессиональному выгоранию, возникновению депрессии, к быстрому утомлению и потери интереса к жизни. Опустите высокую планку требовательности к себе и к окружающим Правильный настрой
Не лишайте себя выходных дней
Проводите время в одиночестве
Найдите место для слова "нет"
Выделите несколько часов в неделю для медитаций
Не забывайте записывать итоги каждого прожитого дня
Проявляйте добро к окружающим вас людям
Вы – ваш лучший друг
Комплименты играют важную роль
Не пренебрегайте здоровым и полноценным сном