Польза ванн для ухода за кожей и телом просто неоспорима. Ведь нам нужно расслабить, успокоить тело и конечно же очистить кожу. Специалисты рекомендуют один, максимум два раза в неделю принимать ванны в которые следует что-либо добавить.
Прием теплой ванны. В понятие теплой ванны входит состояние воды 34-37 градусов. Такая ванна действует расслабляющие на внутренние органы и мышцы, а также имеет успокаивающее воздействие в целом на организм.
Рекомендуют принимать ее при неврозах , повышенной возбудимости.
И подходит она всем без исключения. Вы можете усилить эффект, добавив в воду лекарственные травы — хвои, липового цвета, ромашки, тимьяна, чабреца, цветов лаванды. Словом все, что окажется под рукой.
Положительное воздействие на организм оказывают и прохладные ванны температура, которых составляет от 28 до 33 градусов Цельсия. Продолжительность - 5-10 минут, но принимать ее нужно не сразу, а начиная с теплой ванны постепенно снижая температуру.
Если вы хотите оказать на кожу бактерицидное воздействие при угрях и себорее, тогда добавьте в воду корень лопуха, репейный корень, сосновые почки или можжевельник обыкновенный. Что- либо по вашему вкусу.
Для профилактики тромбофлебита — добавлять настой календулы (ноготков), чабреца, побегов хвоща, почек сосны, ромашки, липы, лаванды.
Лекарственные средства готовят по- разному. Например : побеги хвоща,, почки сосны, плоды можжевельника н заливают горячей водой и кипятят 10 минут. Другие травы заливают горячей кипяченой водой, накрывают и настаивают в течение 30 минут. 200-300 гр. лекарственных трав достаточно для одной ванны. Продолжительность приема — 20-30 минут.
Воздействие мяты: снимает зуд, успокаивает раздраженную кожу, пары мяты облегчают дыхание, под их воздействием расширяются дыхательные пути. Использовать ее хорошо при простуде .
Воздействие липового цвета: рекомендуется при бессоннице, успокаивает нервную систему, усиливает потоотделение.
Воздействие шалфея и дубовой коры: при чрезмерной потливости и жирной коже суживает поры.
Воздействие смеси из полевых трав: присутствие в смеси полевого хвоща желательно, при увядающей и дряблой коже улучшает кровообращение.
Воздействие можжевельника и мелиссы: устраняет напряжение и успокаивает нервную систему.
Воздействие ириса и хвои: действуют ободряюще и тонизируют нервную систему.
Воздействие дикого каштана: делает стенки кожных капилляров более устойчивыми, улучшает кровообращение.
Ноготки - способствуют заживлению ран.
Отруби - кукурузные, овсяные, пшеничные, способствуют устранению зуда, смягчению грубой кожи, успокаивают воспаленную кожу.
Польза ванн не только, как средство гигиены, но и как уход за кожей, поможет вам избавиться от некоторых проблем. О том, из каких настоев и трав сделать добавки к ваннам, я напишу в следующей статье. Здоровья всем!!!
