О том, что баня полезная для каждого
человека, известно всем. А вот о том, что баня является одним из самых приятных
способов, которые помогут лишиться лишнего веса, вывести из организма шлаки и привести в порядок тело – уверены не
все. А зря. Все это подтверждается, если
регулярно посещать баню, причем каждый человек это сможет проверить прямо на
себе.
Но даже те, кто проводит такие "процедуры" регулярно, баню подбирает каждый в индивидуальном порядке на свой "вкус" и "цвет".
Одним нравится париться в русской бане, другие желают испробовать финскую сауну
с сухим жаром, а многие предпочитают турецкий хаммами с его щадящем
теплом. Но, какой бы вид бани не
подобрал человек, париться важно всегда правильно и по правилам. К примеру,
нельзя посещать баню – парную после обильного застолья либо вовсе на голодный
желудок. А непосредственно перед входом в парилку, знатоки "банных дел" рекомендуют принять душ без моющих средств, после чего
насухо вытереться. Благодаря таким предварительным процедурам у каждого
человека улучшится процесс потоотделения.
Многих интересует вопрос, как и в
чем, посещать баню: брать купальник или можно без него. Ответ на такой вопрос
зависит конкретно от моральной
готовности и компании, с которой человек отправляется в парилку. К тому же этот
вопрос совершенно не принципиален. Но, в то же время, если посещать баню с
оздоровительной целью, то купальники, безусловно, будут лишними. Но, при
посещении бани есть и вопросы принципиальные – не стоит забывать при походе в
баню фетровую (войлочную) шляпку либо махровое полотенце. Такие «вещи» в
парилке нужны для того, чтобы при заходе в парилку защитить голову от
перегрева, а конкретнее волосы человека. К примеру, хамами для волос человека
является относительно щадящей процедурой, то финская сауна – это большой стресс
для волос, от которого необходимо каждому человеку защищаться.
Стоит помнить и противопоказания при
походе в баню:
— болезни в виде злокачественных
опухолей, заболевания тромбофлебита, простуды, которые сопровождаются высокими
температурами;
— особая опасность ждет в бане тех,
кто болеет гипертонией либо сердечными заболеваниями – таким людям
противопоказано прямо из парной нырять в холодный бассейн, после чего снова
посещать парилку. Резкий перепад
температур негативно и даже опасно скажется на здоровье такого человека,
хотя париться в бане таким людям можно, если при первых же признаках ухудшения
самочувствия парную покинуть.
РУССКАЯ БАНЯ – СЕКРЕТЫ ПОСЕЩЕНИЙ:
—
париться в русской бане рекомендуется в лежачем виде. Если в такой бане
париться сидя, то нагрузка на весь организм увеличится в два раза;
— при заходе в парилку русской бани
с веничком, не следует им пользоваться сразу. Вначале рекомендуется на
протяжении небольшого времени просто посидеть в спокойном положении, подышать
ароматами, которые исходят из листьев и веток;
— не рекомендуется обливаться
холодной водой непосредственно после первого захода в парилку – тело человека в
такой ситуации полностью не разогрелось.
ФИНСКАЯ САУНА – ЕЕ ОСОБЕННОСТИ:
-
когда в такой сауне слишком сухой воздух, необходимо немного плеснуть на
каменку воды. При индивидуальном желании человека, можно добавить в воду
ароматические масла. К примеру, в воду рекомендуется добавлять ароматическое
масло эвкалипта, мяты и сосны из расчета на пол-литра воды три – пять капелек
аромамасла. Однако увлекаться
увлажнением воздуха не желательно. К
примеру, если относительная влажность в сауне превышает отметку в двадцать пять
процентов, то может произойти ожог легких человека.
ТУРЕЦКИЙ ХАММАМ, ЕГО ТОНКОСТИ:
—
перед проведением такой процедуры необходимо растереть все тело мочалкой
для бани, желательно изготовленной из сизаля, после чего помассировать тело с помощью махровой рукавицы;
— в турецком хаммаме рекомендуется
использовать пештемаль – это полотенце с особым переплетением нитей из
стопроцентного хлопка.
Важно помнить:
— баня, как бы она не называлась, как бы она не выглядела, это всегда
здоровье человека, его сила и энергия, красота и здоровый дух тела. Но, все это можно получить лишь в том случае,
если придерживаться всех норм и правил бани, а также с учетом противопоказаний.
