Тыква
— солнечная ягода, оранжевый доктор... как ее только не называют из-за ее
необыкновенной полезности! Чем
же полезна это ягода?
Самое
главное, о чем надо сказать, — польза тыквы неоспорима!
Далее
поговорим о всех ее достоинствах...
Тыква
— осенний овощ (хотя — по сути — это ягода), с богатыми антиоксидантными
свойствами, которую можно включать в свое меню в 3 видах: как овощ, в виде
семечек, и в виде растительного масла.
Из
тыквенной мякоти можно приготовить всевозможные блюда:
супы, запеканки, пироги, десерты, мармелад,
напитки....
Польза
тыквы
Но
к этому еще одно достоинство мякоти тыквы: она содержит большое количество
клетчатки, что способствует улучшению пищеварения и похудению! Также выведению
вредных веществ из организма.
Снижает
содержание сахара в крови человека — для диабетиков тыква незаменима!
2.
Наличие бета-каротина усиливает иммунную систему и тем самым способствует
борьбе организма с раковыми клетками.
3.
Тыква улучшает зрение.
4.
Семечки тыквы и растительное тыквенное масло способствуют укреплению сердца и
печени.
При
заболеваниях простаты рекомендуется употребление тыквенного масла и семян.
Женщинам
эти продукты помогают сохранить здоровье в зрелом возрасте.
В тыкве содержится множество полезных веществ:
—
витамины А, С, Е, D, РР, К, группы В и достаточно редкий витамин Т
— также пектины, аминокислоты, белки,
углеводы, клетчатка, глюкоза, фруктоза, а также всевозможные минеральные
вещества – фтор, магний, калий, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор, йод
— ценных белков больше, чем куриных или
перепелиных яйцах
— она в пять раз превосходит морковь по
содержанию каротина. Каротин в организме человека превращается в витамин А и
является мощным антиоксидантом.
Полезные
свойства тыквы проявляются не только в сыром, но и в варёном виде, в семечках
или в соке.
Тыква
просто уникальна!!!
Она не
только
•
положительно влияет на функционирование кишечника
•
снижает риск развития гипертонии, атеросклероза и других заболеваний
сердечно-сосудистой системы
но
и
•
стимулирует деятельность почек
•
полезна при заболеваниях ЖКТ
а
еще
•
влияет на растворение камней в мочевом пузыре и почках;
•
избавляет от глистов и других кишечных паразитов;
•
оказывает благотворное влияние на нервную систему
а
при наружном употреблении
лечит
ожоги, воспаления и нарывы
Вред
тыквы и противопоказания
Тыкву
нельзя употреблять людям:
—
страдающих язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки,
—
гастритом с пониженной кислотностью и нарушением кислотно-щелочного баланса в
организме.
—
Не рекомендуется употреблять тыкву также при тяжелых формах сахарного диабета.
При правильном употреблении тыква оказывает целебное влияние на человека.
******************************************************
Готовим блюда из тыквы
Люди добрые, ешьте блюда из тыквы. Рецепт оладий простой, но очень вкусный! Тыква — очень и очень полезная ягода... ну ладно-ладно, овощ! Немного о пользе этого феноменального овоща можно прочитать здесь! Но eсть надо, есть надо много, есть надо всем!!! Но не все любят тыкву, как ни странно... Особенно бывает трудно накормить ею детей! Предлагаю вам рецепт ...
Читать полностью »
Вот такая запеченная тыква целиком с кашей вполне подходит к рубрике Рецепты для похудения. В одной порции всего 220 ккал, а блюдо и полезное, и вкусное, и сытное... а еще и красивое! Продукты на 1 тыкву весом не более 2 кг 1 тыква весом в 1,5-2 кг ½ стакана риса ½ стакана пшена 2 морковки 1 стакан молока Рецепты для похудения. Запеченная тыква целиком ...
Читать полностью »
