Ожирение — это скопление жира в организме, приводящее к появлению избыточной массы тела. Если жир откладывается в области живота, это ожирение называется ожирением по мужскому типу. Если же жир накапливается на бедрах и ягодицах, это ожирение по женскому типу.
Причины ожирения:
Гиподинамия
Переедание
Нарушение обмена веществ
Стрессовые ситуации
Прием гормональных лекарств
Наследственность
Нарушение приема пищи (длительные перерывы в еде)
Злоупотребление углеводами (макаронные изделия, сладости, мучные изделия)
К сожалению, набрать лишние килограммы легко и вкусно. А вот прощаться с ними очень трудно. Если человек ведет сидячий образ жизни, не ходит в тренажерный зал, не бегает и не занимается спортом, то килограммы сбросить еще сложнее. К накапливанию жира располагает и возраст. Постоянное переедание приводит к неадекватной работе центра аппетита, становится все труднее подавить чувство голода. Такое ожирение называется первичным.
Но иногда ожирение может быть вторичным. При некоторых эндокринных заболеваниях, таких как болезнь Иценко-Кушинга, гипотиреоз и некоторых других, ожирение является сопутствующим фактором.
Выделяют 4 степени ожирения.
1 степень ожирения - превышение нормального веса на 10-29%,
2 степень ожирения - превышение нормального веса на 30-49%,
3 степень ожирения - превышение нормального веса на 50-99%,
4 степень ожирения - превышение нормального веса на 100% более.
Как же узнать степень ожирения?
Есть несколько способов определения идеальной массы тела. Сейчас применяют метод определения индекса массы тела (ИМТ). Вес в килограммах делят на рост в метрах в квадрате.
В норме - ИМТ = 18,5 - 24,5
1 ст. - ИМТ = 25,0 - 29,9.
2 ст. - ИМТ = 30,0 - 34,9.
3 ст. – ИМТ = 35,0- 39,9.
4 ст. - ИМТ >40,0.
В настоящее время актуально измерять размер талии. У женщин этот объем не должен превышать 88 см, у мужчин – 94 см. Если у Вас окружность талии больше – бейте тревогу. Вы находитесь в группе риска. Обратите внимание и на соотношение объёма талии и бёдер. У мужчин оно становится больше 1 , а у женщин больше 0,45.
При первых двух степенях ожирения пациенты, обычно, не жалуются на здоровье. Иногда отмечают повышенную слабость. Но при 3 и 4 степенях ожирения появляется одышка даже в состоянии покоя, головные боли, учащенное сердцебиение, снижение работоспособности.
Ожирение предрасполагает ко многим заболеваниям:
Атеросклероз
Болезни суставов
Гипертония
Депрессия
Неврозы
Психологические проблемы
Рак
Сахарный диабет
Стенокардия
Холецистит
Если у Вас только появились лишние килограммы, Вы сможете самостоятельно откорректировать свое питание и образ жизни. Но даже при первой и второй стадии ожирения желательно посоветоваться с врачом, чтобы он назначил диету, учитывая Ваши индивидуальные особенности.
Если же у Вас ожирение 3 или 4 степени, то консультация врача просто обязательна.
Врач выявит причину ожирения, назначит диагностику, предложит соответствующую диету и терапию. Немецкие врачи, разрабатывающие новые методы лечения ожирения, работают в команде с диетологами, эндокринологами и психологами. Психолог поможет Вам изменить свое пищевое поведение.
В области лечения ожирения в клиниках Германии предлагается:
- Подбор продуктов, который учитывает все особенности Вашего организма, составление индивидуальной диеты, обучение ведению пищевого дневника.
- Наш фитнесс-тренер и врач ЛФК разработают специально для Вас комплекс физических упражнений.
- Программу очищения организма
- Программу для повышения иммунитета
В определенных случаях (при ИМТ больше 40) Вам будет предложено хирургическое лечение ожирения - бариатрические операции, смысл которых уменьшить объем поступающей пищи.
Помните, предупредить ожирение значительно проще, чем лечить. Избыточный вес приводит к большому количеству проблем со здоровьем, ухудшает качество жизни и уменьшает ее годы. тут
