В частности результаты исследования показали, что люди, которые работают ночью на постоянной основе имеют на 12% более высокий риск развития фибрилляции предсердий (быстрый нерегулярный предсердный ритм). Кроме того через десять лет эти риски возрастут до 18%. А у работников, которые посвящали ночь работе примерно на 30% увеличился риск возникновения ишемической болезни сердца.
Тем самым врачи рекомендуют отказаться от работы в ночную смену или хотя бы уменьшить количество выходов на рабочее место в ночное время.
Во время сна организм восстанавливается - набирается сил и энергии. От восьмичасового сна зависит состояние кожи, здоровье иммунитета и то, как пройдет следующий рабочий день.
Врачи назвали простые способы улучшить качество сна
