Я ОБРАЗ ЖИЗНИ ЗАМКНУТЫЙ ВЕДУ. ЖИВУ ТИХОНЬКО, БЛИЖНИМ НЕ МЕШАЯ. НО Я ВСЕГДА НА ВЫРУЧКУ ПРИДУ... КОНЕЧНО, ЕСЛИ ВЫРУЧКА БОЛЬШАЯ
Решила собраться с мыслями, ни одна мысль на собрание так и не пришла...
→ К сведению "трудоголиков"...  → Державний службовець/договір цивільно-правового характеру  → Улыбайтесь..., пока где-то свирепствует работа  → Заміна паспорта України на ID картку нового зразка  → 01.03.2022 змінюється структура органів виконавчої дирекції ФССУ  → Отримання допомоги від Фонду соцстрахування України за е-лікарняним   → Номер е-лікарняного сумісника потрібно вносити у заяву до знаку крапки   → Використовувати факсиміле при оформленні первинних документів  → Проведення класифікації посад державної служби  → Оформлення дитячого закордонного паспорту   → Довідка про несудимість в застосунку “Дія” та як її отримати  → Звільнення недобросовісного працівника (судова справа)  → Додаткові гарантії працевлаштування неконкурентоспроможних категорій громадян   → Органи влади з 01.03.2022 не мають права просити реєстрацію місця проживання  → Що вважається систематичним невиконанням трудових обов’язків (судова справа)  

Как настроиться на работу


Как войти в рабочий ритм после длинных выходных.

Часто бывает, что, после длинных выходных или отпуска, 
трудно настроиться на работу и войти в рабочий ритм. 
Это связанно с тем, что за время праздников и отдыха 
сбиваются наши биоритмы, что может обернуться хандрой 
в первые рабочие дни.



Как настроиться на работу
Чтобы после длинных выходных работа была "в охотку" — 
соблюдайте простые правила, 
которые помогут вам настроиться на работу:
  1. Хорошенько выспитесь перед работой. Сон играет важнейшую роль в восстановлении организма. Выспавшийся человек способен на великие подвиги!
  2. С утра, перед работой примите контрастный душ. Это поможет вам взбодриться и почувствовать прилив сил. Кроме того, контрастный душ полезен для здоровья.
  3. Хорошо питайтесь! Не пропускайте завтрак и обеденный перерыв. Добавьте в свой рацион свежие фрукты и овощи. Голод не пойдёт на пользу ни вашей работе ни вашему организму.
  4. Как только придёте на работу - сделайте уборку на своём рабочем месте.            На вашем столе должен быть порядок.
  5. Составьте список дел на сегодня и на неделю. У вас в голове должна выстроиться чёткая картина того, что нужно сделать. Это поможет вам сконцентрироваться на главном.
  6. Постепенно повышайте нагрузку. Начните с самых простых задач и постепенно переходите к задачам посложнее. Это поможет вам втянуться в работу.
  7. В первый же день не беритесь за сложную работу, требующую повышенной концентрации. Существует большая вероятность, что вы впустую потратите время.
  8. Делайте перерывы в работе. Между делами сделайте небольшой пятиминутный перерыв.
  9. Во время перерывов - пообщайтесь с коллегами. Поделитесь впечатлениями о проведенных выходных. Обмен эмоциями сможет поднять вам настроение и вы станете работать лучше.
  10. Сделайте небольшую зарядку прямо на работе. Это поднимет ваш жизненный тонус и увеличит запас сил.
  11. Не задерживайтесь в офисе на долго в первый рабочий день после отдыха. Как уже говорилось ранее — повышайте нагрузку постепенно. Иначе — вы можете просто «загонять» себя. Для сверхурочных часов ещё будет много времени в будущем.
Если вы будете следовать этим советам, то сможете достаточно 
легко и быстро войти в рабочий ритм и настроиться на работу 
после длинных выходных или отпуска. 
Большинство из этих советов так же актуальны 
и могут помочь в работе в обычные дни.

тут