Пить чай
Распивание
чаев с десертами сразу же после основного блюда – сильный стресс для организма.
Метаболизм замедляется, а лишние кило откладываются на проблемных местах.
Принимать
душ или ванну
Купание
вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела.
Соответственно кровоток в районе желудка уменьшиться.
Думаю, последствия
объяснять не стоит, вы можете подумать и сами.
Вода, особенно горячая, способствует быстрому приливу крови к поверхности кожи
и оттоку крови от органов ЖКТ. В результате пищеварительный процесс ухудшается, съеденное медленнее и хуже усваивается.
Ходить
Есть
поговорка: "Хочешь прожить до 99-ти, сделай 100 шагов после еды".
Но
не всем поговоркам можно доверять. При ходьбе способность пищеварительной
системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно
усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.
Курить
Недавние
исследования показали, что курение сразу же после еды наносит колоссальный вред
здоровью.
Есть фрукты
Употреблять
фрукты можно лишь за час до еды или через час после, но никак
не сразу – они
замедляют пищеварение и могут привести к боли или вздутию.
Ложится спать
Сон
сразу после еды не будет крепким и полезным, особенно – ночью. Диетологи
рекомендуют есть не позже, чем за три часа до ночного сна. Ужин должен быть
легким, желательно богатым белками. Прекрасно подойдет нежирный творог или
белый сыр (моцарелла, сулугуни).
Последствия неправильного питания в виде лишних кило,
целлюлита, плохого обмена веществ и других проблем можно убрать с помощью
здорового образа жизни и регулярных тренировок.
