Английский писатель, литературовед и композитор Энтони Бёрджесс Уиллсон писал: "Смейся — и мир будет смеяться вместе с тобой; храпи — и ты будешь спать в одиночестве." Действительно, храпящий человек лишает нормального сна того, кто находится рядом. Но и сам, храпя, подвергается опасности.
Чем опасен храп
Храп — это звуковой феномен, возникающий в результате биения мягких тканей глотки (мягкого нёба, язычка, стенок) друг о друга при прохождении струи воздуха в процессе дыхания во время сна.
Во сне храпит каждый пятый человек старше 30 лет. Обычно мы воспринимаем храп как явление неприятное, но вполне безопасное. Однако, мы ошибаемся, так как храп является главным симптомом синдрома обструктивного апноэ сна. Близкие храпящего человека часто являются свидетелями того, как храп внезапно прекращается, после чего наступает кратковременная остановка дыхания. затем человек громко всхрапывает и вновь начинает дышать.
Подсчитано, что в течение ночи дыхание у храпящего человека может останавливаться 400-500 раз, а суммарное время, в течение которого человек не дышит, доходит до 3-4 часов за ночь! В результате человек испытывает хронический недостаток кислорода, который значительно увеличивает риск развития гипертонии, нарушений сердечно ритма, инсульта, инфаркта миокарда и внезапной смерти во сне.
Нарушения дыхания существенно снижают качество сна. В результате возникает чувство постоянной усталости, головные боли, снижается внимание и ухудшается память, появляется раздражительность. Днём у храпящего во сне человека часто случаются приступы острой сонливости. Такие приступы особенно опасны, если человеку приходится много времени проводить за рулём автомобиля.
Храп нередко провоцирует и серьёзные социальные проблемы: близкие люди не могут полноценно отдохнуть, не высыпаются, у них возникает неприязнь к храпящему. В результате нередко рушатся семьи.
Апноэ сна — остановка дыхания во сне, первым признаком которого является храп — серьёзное заболевание. Своевременное его выявление и лечение существенно влияет на развитие и течение сердечно-сосудистых заболеваний.
Полисомнография
Сегодня существует технология, которая используется уже во многих диагностических центрах России, называемая полисомнографией. Полисомнография позволяет синхронно записать, а затем исследовать около 20 физиологических параметров организма во время сна, отражающих работу сердца, дыхательной системы, мозга. Технология позволяет определить степень насыщенности крови кислородом и многие другие важные параметры.
Первые признаки апноэ сна
Первые признаки апноэ сна человек может определить у себя и самостоятельно, не прибегая к использованию медицинских технологий.
Признаками болезни являются:
- прерывистый или громкий храп;
- остановки дыхания во сне;
- учащённое мочеиспускание ночью;
- неосвежающий, беспокойный сон;
- головные боли и чувство разбитости по утрам;
- гипертония;
- хроническая усталость.
Перечисленные признаки нередко дополняются расстройством сексуального здоровья и появлением избыточного веса.
Как лечат храп и апноэ
Методы лечения апноэ сна разнообразны и зависят от степени тяжести заболевания.
При неосложнённом храпе и лёгкой степени заболевания обычно проводят мероприятия, направленные на нормализацию носового дыхания, снижение веса. Назначается медикаментозное лечение и рекомендуется спать на боку. В некоторых случаях проблему решают хирургическим путём — при наличии нарушения строения в области глотки. Наиболее распространённый вариант хирургического лечения — радиочастотная пластика мягкого нёба.
В тяжёлых случаях для лечения применяют специальный аппарат — СИПАП. При использовании этого аппарата у больного уже в первую ночь полностью исчезает храп, нормализуется дыхание и многократно улучшается качество сна. Всего несколько дней использования СИПАП-аппаратного метода позволяют добиться значительного облегчения. При регулярном использовании аппарата страдающие апноэ днём чувствуют себя намного лучше, у них исчезает сонливость и головные боли, повышается работоспособность, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы.
Как и в случае с любым заболеванием, при храпе и подозрении на апноэ сна, ни в коем случае не стоит самостоятельно ставить себе диагноз. Тем более, не стоит немедленно покупать себе СИПАП-аппарат. Первое, что следует сделать — обратиться к врачу сомнологу и пройти обследование. Специалисты этого профиля сегодня имеются в каждом крупном диагностическом центре.
Близкие храпящего человека должны воспринимать храп как недуг и относится к этому с пониманием. Ни в коем случае не упрекайте страдающего храпом и не подтрунивайте над ним. Напротив, порекомендуйте обратиться к врачу и поддерживайте в период прохождения лечения. тут
