Многие знают о пользе лимона и других цитрусовых плодов, но кроме наличия в них витамина C больше ничего не могут сказать. Рассмотрим подробно, в чем польза лимона, грейпфрута, апельсина и других цитрусовых.
Но не стоит торопиться от них избавляться. В них содержатся биофлавоноиды – полезные вещества, которые активизируют наш организм во время борьбы с различными аллергенами.Кроме того, что цитрусовые являются источником витамина C, в них содержатся и другие полезные вещества. Например, при очищении плодов цитрусовых многие замечали волокна белого цвета.
Рассмотрим основные виды цитрусовых
Грейпфруты будут полезны всем, кто желает избавиться от лишних килограммов. Также этот фрукт по своим питательным свойствам во многом превосходит другие цитрусовые – в нем много пектина и витамина C.
В апельсинах содержится большое количество калия, который нужен нашему организму для правильной работы сердца. А за счет высокого содержания в апельсинах пектина происходит нормализация пищеварения и активное выведение из организма вредных веществ.
Мандарины у многих ассоциируются с праздником. Но, кроме того, что они вызывают душевный подъем, в них много полезных веществ. В частности, мандарины богаты магнием и калием. Эти микроэлементы просто необходимы для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Также мандарины способствуют улучшению обмена веществ, лечат гиповитаминозы и повышают аппетит.
Для лимонов характерно уникальное сочетание витаминов P и С. Витамин P способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. А в сочетании с витамином C он помогает предотвратить развитие инфаркта и инсульта.
Также полезно употребление лимонов для тех, кто желает не допустить развитие варикозной болезни. Кроме этого, полезные вещества, содержащиеся в лимоне, способствуют повышению эластичности кожи и предупреждению ее старения.
Лаймы обладают заживляющим, антивирусным и противоревматическим действием. Также регулярное употребление этого фрукта поможет успокоить нервную систему и предупредит развитие многих заболеваний десен. тут
Также можно на эту тему почитать:
- Польза лаврового листа и вред
- Польза апельсинового сока
- Сбор березовых почек
- В чем польза ягод костяники
- Польза шиповника
