Как поддерживать чистоту лимфатической системы

Сохранить здоровье возможно, если вы укрепляете свой иммунитет. А какие поддерживающие мероприятия необходимы для этого? Перво-наперво стоит позаботиться о нормальной работе лимфоидной ткани. Почему? Лимфатическая система выполняет в организме важную функцию: она выводит шлаки и токсины.

Не все ясно понимают значение лимфосистемы. Что же происходит в ней в смысле физиологии? Лимфосистема – это наша река жизни. Лимфатические капилляры, сосуды, узлы, стволы и протоки являются периферическими органами иммунной системы. Миссия лимфосистемы в организме — обмен в межтканевой жидкости и удаление бактериальных, грибковых, паразитарных шлаков и токсинов.

Как поддерживать чистоту лимфатической системы

К каждой клетке организма подходят капилляры, несущие артериальную кровь, кислород, химические соединения. А через вены из клетки удаляются отработанные вещества и токсины. Получается, что питательные вещества из капилляров попадают в межтканевую жидкость, и через нее клетка потребляет нужные вещества. А отработанное — то, что не требуется, клетка удаляет в то же межтканевое пространство. Потом все лишнее собирают лимфокапилляры, чтобы вывести из организма.

Упражнения, укрощающие аппетит

 Цзяй-фен - древнейший китайский способ похудеть. По правилам цзяй-фен, когда вы ощущаете чувство голода, надо выполнить следующие упражнения.

"Лягушка"

Сидя на стуле, расслабьте тело, наклонитесь вперед, упритесь локтями в колени и положите ладони друг на друга тыльной стороной вверх. Наклоните голову, слегка касаясь лбом верхней ладони. Сделайте медленный и глубокий вдох, сохраняя полное спокойствие, задержите дыхание, а потом – еще один вдох, короткий и энергичный (что-то вроде всхлипа), после чего легко и плавно выдохните до отказа. Сделайте около 60 повторений. "Лягушка" улучшает обмен веществ и повышает тонус, но главное – придает психологическую устойчивость. А в борьбе с неукротимым аппетитом, согласитесь, это необходимо.

"Волна"

Опять же сидя на стуле, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Медленно, без усилий вдыхайте воздух так, чтобы грудь наполнялась, а живот при этом втягивайте. Задержка дыхания на несколько секунд, затем такой же неторопливый выдох, причем живот должен выпячиваться, как бы наполняясь воздухом из груди. Повторите упражнение 60 раз, после "Лягушки" или до - неважно. Лучше всего – вместо обеда или ужина. После полного «волнового» цикла есть уже не хочется – вот и не ешьте!

 Если голод все-таки обмануть не удалось, обратите внимание на фрукты-овощи. После 4–5 дней цзяй-фен, как утверждают приверженцы, будет уходить по килограмму в день, а также улучшится обмен веществ и общее самочувствие. Главное – не увлекаться и прекратить занятия, когда достигнете требуемого веса.тут

О чем "расскажут" брови

Смотришь иногда на даму: все вроде бы в полном порядке – оттенок кожи прекрасен, макияж безупречен и все же что-то не так. И вдруг замечаешь, что причина дисгармонии – неухоженные брови.

"От Ромула до наших дней"

С давних времен женщины красили брови и придавали им ту или иную форму, стараясь сделать лицо красивее. Мода на форму бровей хорошо прослеживается в последние годы. В 40-е были популярны брови в форме черточек. Позже – аркообразные брови-ниточки. Спустя некоторое время актуальными стали густые широкие брови. В конце XX века вернулись (это актуально и сегодня!) к естественной форме бровей: брови должны выглядеть как нарисованные, без торчащих волосков. Причем их окраска должна быть на два-три тона светлее, чем волосы, и обязательно одного с ними оттенка.

Необычные способы применения кофе

 Кофе как помощник при похудении

Черный кофе отличный блокатор аппетита. При диете кофе лучше пить с 12 до 17 часов, но не заменяйте чашечкой кофе обед или ужин это может привести к проблемам желудка.

Кофе как борец с целлюлитом

Отличным способом при борьбе с целлюлитом являются кофейные обертывания. Варим кофе, гущу наносим на проблемные места и оборачиваем пищевой пленкой для усиления термоэффекта, ждем 15 минут и смываем. Делаем эту процедуру 2 раза в неделю.

Антицеллюлитный скраб из молотого кофе помогает избавится он целлюлита. Молотые кофейные зерна в месте с гелем для душа наносим на проблемные участки, ждем 15 минут и смываем.

Чем запивать лекарства

С чем не сочетаются медикаменты – обсуждать как-то не принято. Врач полагает, что пациент все знает сам или ему подскажут в аптеке. Фармацевт думает, что доктор все рассказал, опять же инструкция к препарату прилагается. А ни о чем не подозревающий пациент приходит домой и, вскрыв упаковку, вкладыш выбрасывает. За ненадобностью. В результате препараты и принимаются не в то время и запиваются чем угодно.
Так ли это принципиально? Не проще ли запить просто стаканом обычной (желательно, конечно, чистой) воды? Давайте разбираться.

 Грейпфрутовый детектив

Полезны ли свежевыжатые соки? Безусловно. Хотя и с оговоркой «не всегда и не всем». Зная это, некоторые люди в надежде усилить позитивный эффект предпочитают запивать лекарства фрешем. Плюс и плюс, по их мнению, должны дать 2 плюса.

Всемирный день мытья рук 15 октября, что нужно знать о гигиене

Известно ли вам, что по всему миру более 2.5 млрд. человек вынуждены жить без канализации, справлять нужду, где приходится? Нет возможности соблюдать личную гигиену – высоки риски различных серьезных заболеваний. Бактерии, вирусы, паразиты передаются через немытые руки. Чтобы предотвратить проблему, в 2008 году решением ООН, Детского фонда ЮНИСЕФ и ВОЗ был введен праздник – Всемирный день мытья рук. Ежегодно его отмечают 15 октября.

Мытье рук – банальный повседневный процесс, уберегающих от различных инфекционных заболеваний, спасающий жизни. Цель одноименного праздника – напомнить о необходимости своевременного и правильного мытья рук. Это самый эффективный и дешевый способ защитить свое здоровье. Путь к этому – ежедневный регулярный ритуал.

Опасны ли Wi-Fi и Bluetooth в плане излучения?

Когда вы используете наушники Bluetooth, вы устанавливаете прямой контакт с устройством. В каком-то смысле да, вам лучше не использовать Bluetooth-гарнитуру, если минимизация воздействия электромагнитного излучения является вашей основной задачей.
С начала нового тысячелетия связь между электронными устройствами становится все более беспроводной. Это беспроводное соединение в основном возникает в форме электромагнитного излучения, которое по мнению некоторых вызывает множество проблем со здоровьем.

Беспроводные технологии и загадка радиации

В наш век Интернета смартфоны практически незаменимы, и в основном они работают в сотовых сетях. Помимо сотовых сетей, мы также используем две другие беспроводные технологии: Bluetooth и Wi-Fi. Что ж, хотя идея отказа от Wi-Fi и Bluetooth кажется разумной, если вы углубитесь в технические и научные аспекты беспроводной связи, ответ будет не таким однозначным.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от привычки

От ежедневной чистки зубов до кофе в 11 часов утра — у всех нас есть десятки привычек, которые помогают в повседневной жизни. Некоторые из них великолепны — как посещение тренажерного зала, другие — не очень, например, выкуривание пачки в день, или слишком частый набор номера пиццерии.

Поскольку мы признаем свои привычки полезным или вредным поведением, мы часто стремимся формировать их соответствующим образом. Сегодня нет недостатка в приложениях, разработанных для формирования привычки, и многие из них построены на предположении, что для этого потребуется 21 день.

Это число взято из широко популярной книги 1960 года "Психокибернетика" Максвелла Мальца. Пластический хирург заметил, что его пациентам требуется около 21 дня, чтобы привыкнуть к своим новым лицам.

Действительно ли куриный бульон помогает в борьбе с простудой?

Многие убеждены, что куриный бульон помогает от простуды. Он работает настолько хорошо, что его даже назвали «еврейским пенициллином». Куриный суп может уменьшить воспаление, открыть носовой ход и вызвать насморк.

Ваш лучший друг, когда наступает простуда, — куриный бульон. Когда вы вдыхаете горячие пары и делаете первый глоток, то можете почувствовать, как тепло и любовь возвращаются к вашему телу. Вы обнаружите, что снова можете дышать. Вы можете почувствовать, как к вам возвращается жизнь.

Он почти универсален по своей привлекательности, и в большинстве регионов и культур есть некоторые версии этого мясного бульона. Если вы находитесь в Восточной Азии, например, в Китае, это будет лапша. С другой стороны, если вы окажетесь в Израиле, у вас могут быть шарики из мацы в бульоне.

Но что же такого хорошего в курином бульоне? И есть ли правда в разговорах о его целебных способностях?

Проблему ожирения вновь обсудят 11 октября в День борьбы с ним

Ожирение давно стало социальной проблемой. Ожирение – это ограниченное движение, заболевания, низкая самооценка, депрессия, различные психологические проблемы. Не новость, что в обществе на человека с лишним весом смотрят иначе. Проблема существует по всему миру, и с ней надо срочно бороться. Есть даже праздник – День борьбы с ожирением. Отмечают его каждый год 11 октября.

Почему люди с первой группой крови защищены от COVID-19

Та или иная группа крови может повлиять на развитие заболеваний у человека. В частности, обладатели первой группы чаще сталкиваются с язвой желудка, а второй — с раком желудка. Люди с третьей и четвертой группой, в свою очередь, более подвержены раку поджелудочной железы. Тем не менее в некоторых случаях наличие антигенов может уберечь от опасных инфекций – к примеру, от COVID-19.
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире о генетической обусловленности различных болезней, а также назвал группу людей, которые менее подвержены коронавирусной инфекции. Развитие различных болезней может зависеть от группы крови человека, утверждает медик. При это, в некоторых случаях наличие антигенов может уберечь от таких вирусных заболеваний, как COVID-19.

"Со второй группой чаще болеют COVID-19, а первая группа от него защищена… Есть люди, которые никогда не заболеют COVID-19, это не только первая группа, вспомните про 348 антигенов."

Причины осенней депрессии и методы выхода из нее

Осень из-за холода и дождей считается унылой порой. В это время у многих
наблюдается депрессия. Это сезонное явление, чаще всего оно проходит само, а психологи считают такое состояние даже полезным в небольших дозах. Почему возникает осенняя апатия и как с ней бороться, рассказала психолог Наталья Зыкова. Специалист уверена, что осень – это не повод для уныния.

Что такое осенняя депрессия, почему она возникает

Осенняя депрессия – это патологическое состояние, в психологии определяется как снижение активности, эмоционального фона и удовлетворенности жизнью на фоне климатических изменений. В первую очередь нужно понимать, что она имеет сезонный характер и достаточно быстро проходит. Депрессия связана с биоритмами и касается всех без исключения живых организмов.

Опасность заключается в том, что некоторые не могут из нее выйти даже после смены погоды. Она тянет за собой дискомфорт в привычной жизни человека.

Медики назвали новые основные признаки коронавируса в 2021 г.

С 2019 года мир узнал о коронавирусе, который сейчас именуется как COVID-19. Недуг не только охватил всю планету, но и сильно подкосил экономику многих, даже развитых стран. По истечении двух лет врачи уже могут при первых симптомах понять, заражен ли человек коронавирусом. Но все новые и новые первичные признаки фиксируются медиками по всему земному шару.

Только заразился и оказался в реанимации

Мир активно вакцинируется от коронавируса. К сожалению, данная мера пока никак не спасает от уровня смертности, вызванного заболеванием. Врачи утверждают, этой осенью болеют многие и многие умирают. По словам специалистов, осень 2021 года встретила нас мутированным COVID-19, от которого уровень летального исхода возрос.

Этой осенью врачи отмечают, что симптомы коронавируса изменились: болезнь быстрее развивается, инкубационный период сократился, пациенты быстро «тяжелеют».

Способы использования мяты

Различные травы и приправы можно использовать не только для придания особенного вкуса чаю или еде, для многих из них вариантов применения куда больше. 

Нежный приятный аромат мяты знаком каждому. Ярко-зеленые листья этого растения освежают дыхание, украшают торты и пирожные, помогают сконцентрироваться и, наоборот, расслабляют. Эта трава не только обладает превосходным свежим ароматом, но и может выручить вас в очень многих ситуациях.

Снятие спазмов в животе

Мята помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы. Поэтому если у вас вдруг на нервной почве скрутило живот, выпейте горячего чая с мятой или просто теплой воды с мятой и лимоном.

Как распознать повышенный холестерин по глазам

Накопление холестерина в организме способно спровоцировать ряд патологических процессов. Следить за состоянием можно с помощью анализов, но это неудобно. Важно знать, что повышенный холестерин проявляется рядом симптомов. Признаком высокого холестерина считаются нехарактерные изменения в глазах.

Симптомы повышенного холестерина

Повышение уровня холестерина провоцирует риск закупорки кровеносных артерий. Иными словами, он оседает на стенки сосудов, в результате нарушается циркуляция крови. Такой процесс вызывает многие заболевания сердечно-сосудистой системы. Всегда можно сделать анализ крови, если возникают проблемы. Но лучше следить за внешними признаками.

Неблагоприятные дни в октябре 2021 года из-за магнитных бурь

В октябре 2021 года наша планета традиционно окажется в "объятиях" магнитных бурь. Ежемесячно они накрывают ее  по меньше мене четырежды. Это неблагоприятные дни для метеочувствительных людей, ведь резко и сильно ухудшается их здоровье. Лишь благодаря предварительному расписанию можно подготовиться к геомагнитным колебаниям, принять меры, чтобы удачно их пережить.

Примерно 60 – 75% жителей Земли в той или иной степени ощущают влияние магнитных бурь. Симптоматика у всех разная. Геомагнитные колебания – это следствие солнечных вспышек, предсказать которые со 100% точностью невозможно: астрономическое событие происходит внезапно. Солнечный ветер и космическая среда, окружающая Землю, обмениваются мощной энергией, что сказывается на людях.

Сон: гаджеты должны располагаться на безопасном расстоянии

Различные гаджеты приносят в нашу жизнь комфорт, но способны негативно влиять на здоровье человека. Особенно это касается телефонов, которые большее количество времени находятся в непосредственной близости к телу человека. Эксперт дал несколько советов, куда необходимо положить гаджет перед сном, чтобы он не влиял на здоровье человека.

Где должны располагаться гаджеты во время сна

Советы дает Антон Ястребцев, директор лаборатории «Экология жизненного пространства». В своем интервью для радио «Спутник» он обозначил, что пока точно не определено, насколько мощно влияют мобильные телефоны на организм человека. На этом этапе проходят активные исследования в сфере воздействия мобильных волн на органы и ткани человека. Но при сертификации каждого устройства проходит оценка его воздействия на расстоянии 50 см. Эксперт считает, что держать ближе гаджет может быть опасным. Самый оптимальный вариант – один метр от головы. Особенно важно следить за расстоянием во время сна.

Всемирный день борьбы с раком молочной железы

Каждый год больше миллиона женщин на планете слышат страшный диагноз – рак
молочной железы. Его диагностируют примерно у 70 тысяч россиянок. Нет ограничений по возрасту или социальному статусу: заболевание может поразить каждую. Лишь благодаря ранней диагностике и своевременному лечению можно справиться с онкологией, о чем напоминают во Всемирный день борьбы с раком молочной железы, отмечаемый 23 сентября.
Цель праздника – привлечение внимания общественности к онкологическому заболеванию. Его учредили по инициативе ВОЗ. Дата 23 сентября – фиксированная. Каждая женщина должна знать про факторы риска, профилактику и причины рака молочной железы.

История Всемирного дня 

Рак молочной железы – наиболее распространенное онкозаболевание среди женщин. Рискует заболеть каждая восьмая. По итогам последних двух десятилетий рост заболеваемости составил 25%.

Рекомендации по избавлению от лишнего веса ко Дню худеющих

Идея похудения давно стала навязчивой для многих мужчин и женщин по всему миру. На многих сайтах в Интернете всплывают спамовые сообщения о методах избавления от лишних килограмм, как сделать свое тело стройным и привлекательным. Вопрос похудения всегда был актуальным, и даже появился праздник – День худеющих. Ежегодно его отмечают 15 сентября.

Для подростков похудение – "наболевшая" тема: едва не каждый второй не принимает фигуру или внешность такой, какая она есть. Много случаев, когда бесконтрольные диеты и голодание необратимо вредят здоровью. Данную проблему не перестают обсуждать врачи и СМИ. В Европе даже специально набирают моделей "плюс сайз", пропагандируют естественную красоту.

Традиции праздника

Ежегодной датой Дня худеющих выбрали 15 сентября. Праздник причислен к всемирным. Его основная цель – обсудить проблему лишнего веса, последствия различных диет. В праздник телеканалы транслируют передачи об ожирении, как с ним бороться, про эффективные и правильные методы. В передачах призывают питаться правильно, заниматься спортом, чтобы худеть безопасно.

Продукты, помогающие вывести никотин из организма

Химическое соединение, по вине которого так сложно бросить курить, называется никотин; как и другие растительные алкалоиды, он относится к разряду веществ, вызывающих сильнейшее привыкание, поэтому неудивительно, что вот уже несколько веков люди по всему миру пристращаются к курению табака.

Никотин, являясь мощным стимулятором, может нарушать нормальную работу нервных тканей и мышечных клеток, что в свою очередь может вызывать учащение сердцебиения, рост артериального давления и как следствие, повышает риск развития сердечного приступа.

Несмотря на все запреты, предупреждения врачей и попытки ученых доказать вред курения, многие люди не хотят или не могут избавиться от этой вредной привычки. Кто-то предпочитает жевательный табак, который также содержит никотин, хоть и причиняет меньше вреда организму. Но даже если Вы курите, можно вывести никотин из организма, употребляя определенные продукты. Есть несколько способов делать это, комбинируя разные виды продуктов. Просто прочитайте и решите, что Вам больше подходит.