Индекс массы тела человека — ИМТ– условная величина, которая помогает определить соответствие массы тела человека его росту. Столь полезный показатель как индекс массы тела был разработан еще в 1869 году бельгийцем Кетеле, но по сей день остается неизменным.
Индекс массы тела позволяет определить , является ли масса тела достаточной или имеются некоторые отклонения и нужно менять рацион или режим питания. Расчет индекса массы тела человека.
Индекс массы тела человека производится по формуле: вес в килограммах разделить на рост в сантиметрах в квадрате. Индекс массы тела измеряется в кг/м2. При вычислении собственного индекса массы тела вы можете получить такие результаты, которые делят на несколько групп: менее 16; 16 – 18,5; 18,5 – 25; 25 – 30; 30 – 35; 35 – 40; более 40.
При индексе массы тела менее 16 наблюдается выраженный дефицит массы. Во втором случае, когда ИМТ не превышает 18,5 можно охарактеризовать недостаточную массу тела. Третья группа – ИМТ не более 25 – нормальный вес. Если индекс массы тела превышает 25, то уже можно вести речь об избыточном весе. При индексе массы более 30 – ожирение.
Безусловно, индекс массы тела человека – индивидуальный показатель и сложно по нему судить о степени ожирения, но он позволяет проводить первичную оценку и судить, имеется ли у человека избыточный вес. Очень важно обратить внимание на то, что индекс массы тела и его интерпретация могут различаться в зависимости от пола и возраста – нормальный (идеальный) вес для каждой такой категории свой.
Индекс массы тела для мужчин и детей
Для вычисления индекса массы тела мужчин пользуются той же формулой, однако результаты трактуются немного по-другому. Недостаток веса можно "диагностировать" при ИМТ менее 18 (у женщин этот показатель 16). Вес считается нормальным при индексе до 23, 8. Значения 23, 9 – 28, 5 показывают избыточный вес. Значение индекса массы тела более 29 указывает на ожирение.
Незначительные изменения в границах групп при рассмотрении индекса массы тела связаны с тем, что средний рост мужчин больше чем у женщин и телосложение их более худощавое. Однако и тут стоит помнить о том, что каждый человек индивидуален и индекс массы тела не может быть универсальным показателем. Так, например, у спортсменов вес будет заведомо больше, а значит и границы индекса придется сдвинут в большую сторону.
Расчет индекса массы тела для детей еще более трудоемкое занятие. Однако и тут выход есть. Специалисты рекомендуют пользоваться специальными таблицами, которые основаны на статистических данных, полученных при исследовании нескольких тысяч детей. Для того, чтобы определить, нормальный ли у ребенка вес, рассчитанный индекс массы тела нужно сравнивать с таблицей, которая имеет 5 "коридоров". Соответственно, попадание в один из крайних свидетельствует об ожирении, а нахождение индекса массы тела в средних "коридорах" показывает, что причин для беспокойства нет.
Источник : subscribe.ru
