Казалось
бы, какая разница, в котором часу ты сделаешь макияж или какие-либо процедуры.
Ан-нет... Оказывается, чтобы выбранная косметика эффективно "работала", нужно
учитывать биологические ритмы организма, так как наша кожа тоже им подчиняется.
А потому и питать кожу, и принимать водные процедуры или массаж и даже спать
нужно в определенное время. Попробуем составить собственное косметическое "расписание"
4-5 часов утра - в это время организм начинает
настраиваться на пробуждение, активизируются его защитные функции и железы
внутренней секреции. И именно в это время начинают в полную силу работать
косметические ингредиенты, рассчитанные на глубокое проникновение. Поэтому крем,
нанесенный вечером, обеспечит нам на утро свежую кожу и ровный цвет лица.
Специальные средства для жирной кожи также лучше наносить незадолго до
сна.
5-6 часов - деление клеток замедляется, а надпочечники активно
вырабатывают гормон стресса гидрокортизон, который помогает организму
проснуться. Ранее утро – идеальное время для увлажняющего крема или водных
процедур: кожа легко впитывает влагу и полезные микроэлементы. В это время
полезна увлажняющая маска: смешать по 1 ч. ложке нежирного творога, свежего
морковного сока, молока и оливкового масла. Нанести на лицо толстым слоем и
оставить на 10 минут, после чего смыть прохладной водой. Такая маска также
слегка отбеливает кожу.
6-7 часов - повышается артериальное давление и
уровень адреналина в крови. Контрастный душ и легкая зарядка помогут
взбодриться. Чтобы освежить цвет лица, протри кожу кубиком льда из травяного
отвара.
7-8 часов - ранний завтрак трансформируется в энергию, а не
откладывается на бедрах и талии. По-прежнему полезны увлажняющие процедуры.
Нанося крем, слегка помассируй кожу – это активизирует микроциркуляцию крови и
лимфы. Женщинам, склонным к отекам и «мешкам» под глазами, стоит нанести на кожу
век специальный крем. Хороший противоотечный эффект дают контрастные компрессы и
протирание кубиками льда.
8-12 часов - обмен веществ достигает высокого
уровня, косметические процедуры весьма эффективны благодаря быстрому
кровообращению. Примерно с 11-ти часов начинают работать сальные железы. Поэтому
женщинам с жирной кожей не стоит забывать о легкой компактной пудре. Это самое
неблагоприятно время для курения или приема алкоголя – кожа активно воспринимает
всякие внутренние и внешние факторы. (Сделаем правильный вывод!)
12-15
часов - время усталости: кровяное давление понижается, мышцы теряют тонус,
защитные силы организма идут на убыль, резче выделяются морщинки. Прогуляйся на
свежем воздухе или поспи буквально полчаса. Косметические процедуры в этот
период ни к чему, а вот поход к парикмахеру будет удачным: легкий массаж головы
поможет расслабиться, а укладка будет выглядеть безупречно, так как с 13:00 до
15:00 содержание статического электричества в нашем организме минимально,
поэтому волосы лягут в прическу легко и послушно.
15-18 часов - вновь
повышается общий тонус, поэтому это лучшее время для занятий спортом, похода в
сауну. Циркуляция крови достигает своего пика, и физические упражнения будут
наиболее результативными. В это время также показаны всевозможные обертывания и
массаж.
18-20 часов - время минимальной чувствительности к боли.
Используй его для эпиляции, лифтинга, пилинга, гидроколоно- и мезотерапии.
Максимальный эффект дает чистка лица с последующими успокаивающими, увлажняющими
и питательными масками. (По ходу рецепт кофейно-медового пилинга: 3 ст. ложки
молотого кофе смешать с 1 ст. ложкой меда, разбавить сливками до получения не
очень густой массы. Нанести на тело и через 5 минут смыть. Заверши процедуру "маской удовольствия": 1 ч. ложку растопленного горького шоколада смешай с таким
же количеством йогурта и нанеси на лицо. Масло какао прекрасно увлажняет кожу, а
кофеин ускоряет обмен веществ.
20-22 часа - идет выброс серотонина –
гормона сна, поэтому нежелательны активные физические упражнения. Поход в сауну
или баню поможет вывести токсины и шлаки и обеспечит глубокий сон. Однако после
22-х часов не стоит наносить питательные средства: кожа уже не воспринимает их в
полной мере, а излишки жирных компонентов могут привести к утренней отечности.
23 часа - нервная система успокаивается, снижается артериальное
давление. Глубокий сон в хорошо проветренной комнате способствует омолаживающему
эффекту и ускоряет темп обновления клеток эпидермиса. Отдых – это главное, и
никакого позднего ужина, ибо он "ударит" по печени и даже может спровоцировать
ночные кошмары. А обильное питье способствует задержке жидкости в организме. В
крайнем случае утолить голод можно стаканом овощного сока или нежирного кефира.
Ночной крем лучше всего наносить не позднее, чем за полчаса до сна. Иначе он
впитается в подушку и не принесет вам никакой пользы.
|
|
