В последнее время очень модным стало похудение с помощью лимона. И это в принципе не удивительно, не смотря на то, что этот фрукт у нас не растет, он является одним из самых популярных среди покупателей.
Мы едим лимоны для профилактики простудных заболеваний, для поддержания иммунитета, когда уже заболели, добавляем в чай и различные блюда. Также многие употребляют этот фрукт, чтобы облегчить головную боль или понизить артериальное давление.
Не менее популярен лимон и в косметологии. Множество кремов, шампуней, масок для волос и тела в своем составе имеют лимон.
Очень действенен солнечный фрукт и для похудения. Благодаря большому содержанию лимонной кислоты лимон очень полезен для пищеварительной системы, так как кислота взаимодействует с другими ферментами и кислотами и стимулирует выделение желудочного сока и переваривание пищи. Цедра лимона содержит пектин, который обволакивает стенки кишечника и притупляет чувство голода. Лимонный же сок – это кладезь витамина С, повышающего иммунитет и способствующий похудению.
Похудение с помощью лимона осуществляется благодаря тому, что фрукт содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кроме того, лимонная кислота усиливает процессы метаболизма и выделение желудочного сока. Также лимон очищает кровь и лимфу.
Вода с лимоном повышает кислотность, что в свою очередь позволяет кальцию лучше усваиваться. Высокое же потребление и усвоение кальция, по мнению ученых, помогает сжигать лишние жиры, поэтому тем, кто желает сбросить лишние килограммы, необходимо как можно больше потреблять кальция и лимонов. Однако упор делайте не на таблетки, содержащие кальций, а на натуральные продукты.
Большинство диетологов сходят в одном, что главная причина избыточного веса – это проблемы с пищеварение. Нормализировать состояние желудочно-кишечного тракта и помогает лимонная вода, которая выводит из организма токсические вещества и гармонизирует метаболизм.
Похудение с помощью лимона – это отличный вариант для сладкоежек. Если вы не можете себе отказать в шоколаде или в мороженом – не отказывайте, съешьте это лакомство, но после обязательно выпейте стакан воды с лимоном. Диетологи утверждают, что такая процедура поможет сжечь все те калории, которые вы получите от любимых сладостей.
Даже если вы не страдаете лишними килограммами, можете включить лимонную воду в свой рацион для профилактики. Желательно выпивать стакан такой воды утром за полчаса до приема пищи. Это поможет вам очистить организм от токсинов и поддерживать себя в хорошей форме.
