Но если все Ваши заклинания типа " ...после 18-00 есть нельзя,после 18-00 есть нельзя", безрезультатны и руки после указанного времени сами тянутся к холодильнику, единственный выход в подобной ситуации - запасти продукты, которые способны подавить аппетит и блокируют чувство голода. Прежде всего это капуста и огурцы, причем на переваривание капусты энергии затрачивается больше, чем с ней приходит, а огурцы, как известно, на 99% состоят из воды. Однако рано или поздно оба этих продукта естественно любому надоедят до отвращения, а есть по ночам все равно не расхочется. Тогда на выручку придет чернослив, не курага, не изюм, а именно хороший чернослив - это самый низкокалорийный сухофрукт да еще с потрясающим слабительным эффектом, который не заставит себя долго ждать. Еще сюда-же, можно добавить низко-калорийный кефир или йогурт они так-же хорошо блокируют чувство голода, а заодно и очищают организм. Если же в холодильнике ничего из выше перечисленного не оказалось, а побороть ночной аппетит не удается - пейте воду, можно минеральную или обычную, чистую воду - калорий в ней нет вообще!
Я ОБРАЗ ЖИЗНИ ЗАМКНУТЫЙ ВЕДУ. ЖИВУ ТИХОНЬКО, БЛИЖНИМ НЕ МЕШАЯ. НО Я ВСЕГДА НА ВЫРУЧКУ ПРИДУ... КОНЕЧНО, ЕСЛИ ВЫРУЧКА БОЛЬШАЯ
Решила собраться с мыслями, ни одна мысль на собрание так и не пришла...
Продукты, которые допустимы после 18-00
Но если все Ваши заклинания типа " ...после 18-00 есть нельзя,после 18-00 есть нельзя", безрезультатны и руки после указанного времени сами тянутся к холодильнику, единственный выход в подобной ситуации - запасти продукты, которые способны подавить аппетит и блокируют чувство голода. Прежде всего это капуста и огурцы, причем на переваривание капусты энергии затрачивается больше, чем с ней приходит, а огурцы, как известно, на 99% состоят из воды. Однако рано или поздно оба этих продукта естественно любому надоедят до отвращения, а есть по ночам все равно не расхочется. Тогда на выручку придет чернослив, не курага, не изюм, а именно хороший чернослив - это самый низкокалорийный сухофрукт да еще с потрясающим слабительным эффектом, который не заставит себя долго ждать. Еще сюда-же, можно добавить низко-калорийный кефир или йогурт они так-же хорошо блокируют чувство голода, а заодно и очищают организм. Если же в холодильнике ничего из выше перечисленного не оказалось, а побороть ночной аппетит не удается - пейте воду, можно минеральную или обычную, чистую воду - калорий в ней нет вообще!
