Что мы знаем о диетических продуктах? Это такие зеленые совершенно не вкусные, скучные, постные и совсем не нужные продукты в нашем понимании иногда все же, (хоть и намного реже, чем неполезные "вкусняшки") попадающие к нам в холодильник.
Не потому что мы так хотим, а потому что это полезно. Ведь в наше время фаст-фуд рулит миром.
А знаете ли вы, что диетические продукты, незаслуженно подзабытые нами,
низкокалорийные, имеют свойство притуплять желание что-нибудь пожевать на ходу,
или съесть ну очень вкусное пирожное, снижают уровень холестерина в крови,
предотвращая тем самым образования тромбов, ведущих к самым невеселым последствиям в дальнейшем и т.п.
В общем, так называемые диетические продукты (ох, как мы не любим все слова с приставкой диетические) помогают нам прожить здоровую, легкую, энергичную и очень долгую жизнь. И очень вкусную к тому же.
Сегодня я хочу поговорить или поразмышлять о ярком, даже можно сказать о ярко-желтом представителе диетических продуктов – о "сеньоре лимоне".
Вы думаете, что знаете о лимоне все? Я тоже так думал.
Лимон – не только кладезь витамина "С", но и источник пектина, благодаря которому ощущение сытости приходит к нам в 2 раза быстрее, тем самым помогая нам не переесть и не набрать лишний вес.
А также он способствует избавлению от уже отложившихся жировых клеток и ускоряет обмен веществ в несколько раз. Поэтому
лимон по праву может называться диетическим продуктом.
К тому же лимонная кислота, вступая во взаимодействие с липидами (то есть с
жирами), полностью их нейтрализует. Это в свою очередь позволяет избежать эффекта маятника и закрепить результат. Если лимон будет присутствовать в вашей жизни, то ваши килограммы никогда не вернутся.
Если вы хотите похудеть, начинайте свой день со стакана вкусного и свежего
"лимонада". Нет, вы не ослышались, именно ЛИМОНАДА. Вот только не из бутылки, и не из магазина, с собственного приготовления в домашних условиях. Это займет пару
минут. Рецепт очень простой - В кувшин с холодной водой нужно добавить
свежевыжатый лимонный сок, и поставить в холодильник на некоторое время. Вот и все - лимонад готов.
Выпивать стакан лимонада желательно за час до завтрака.
Но не набрасывайтесь на лимон сразу и много. Делайте это постепенно, но систематически. Начните с чашки холодного лимонада, чая с лимоном или зеленого микса. С каждым новым днем добавляйте лимон в ваше меню – салаты, блюда из мяса и рыбы, напитки и даже в сладости.
Американский диетолог и фитнес-консультан Тереза Чунг разработала на основе лимона специальную диету, которая помогает очень комфортно и легко сбросить вес.
Но знайте, что лимон противопоказан людям страдающим болезнями ЖКТ, а также людям с повышенной кислотностью и аллергическими реакциями.
Будьте внимательны к себе и к своему здоровью.
