Каждая женщина хочет сохранить красоту и молодость как можно дольше. Это касается не только фигуры , но и нашей кожи. Состояние нашей материальной оболочки зависит от многих факторов как внешних , так и внутренних. Тем у кого, как говорят, хорошая генетика , возможно и не приходится уделять этому много внимания. Но большинству женщин все таки необходимо прикладывать немалые усилия для поддержания кожи в хорошем состоянии .
Кожа лица не любит мыла , если только она не жирная. Лучше протирать кожу специальными лосьонами или тониками. Если же Вы любите умываться водой из крана, то поле этого кожу желательно увлажнить кремом, так как вода , как правило,в наших кранах хлорированная ,она очень стягивает кожу и высушивает ее. В некоторых косметических марках есть средства для очищения кожи, которыми можно пользоваться ежедневно. Они очищают и увлажняют кожу одновременно . Но обратите внимание ,что для разного типа кожи они тоже бывают разные.
Врачи настаивают на вреде чрезмерного использования косметических средств по уходу за кожей . Если эти средства не достаточно качественные, то они буду забивать поры и перекрывать кислород Вашим клеткам. Несмотря на то , что у Вас , предположим , нет и не было аллергических реакций раньше, старайтесь приобретать гипоаллергенные косметические средства , так как с каждым годом аллергия наращивает свои обороты и заранее ни Вы, ни продавец либо консультант не сможете на 100% предугадать как отреагирует Ваша кожа.
Девушкам, которые хотят надолго сохранить свою красоту и свежесть кожи , следует забыть о курении , поскольку эта привычка способствует образованию морщин. И конечно наносит огромный вред организму в целом.
Возможно Вы замечали , что некоторые люди носят зимой солнцезащитные очки . Многие привыкли носить их только летом, но ведь солнце светит нам в течении всего года и выходя на улицу в ясный солнечный день мы начинаем щуриться. А это способствует образованию » гусиных лапок » в уголках глаз. Поэтому надо отбросить все предубеждения и по необходимости носить солнцезащитные очки в любое время года.
Даже если Вы очень правильно питаетесь, то Вашей коже никогда не помешает дополнительная подпитка снаружи . Приятные масочки , соответствующие Вашему типу кожи только добавят ей свежести и красоты. Знаю, что некоторые хозяйки, которые любят готовить применяют очень простой способ ухода за своей кожей. Во время приготовления блюд , они одновременно накладывают на лицо практически все,что у них находиться под рукой. Но для этого надо знать , какие именно продукты Вы можете использовать для своего типа кожи. Есть продукты, которые увлажняет кожу , а есть такие , которые наоборот подсушивают. А возможно это будет питательная или очищающая маска для Вашего лица. Так что можно совмещать приятное с полезным , но перед нанесением чего — либо на лицо не забудьте очистить кожу.
О потреблении ежедневного количества воды в размере не менее 1.5 литров говорят сейчас повсеместно. Это очень полезно для состояния кожи . Но по своему опыту знаю, что соблюдать это правило удается с большим трудом. Могу дать совет лично от себя. Я никогда не пила много воды , причем это была даже не вода, а в основном чай или соки. Поэтому мне постоянно приходилось настраивать себя . Но прошлым летом мне это было необходимо сделать в целях подготовки организма к определенной процедуре. И представьте себе, я без особых усилий выпивала 1.5 литра коралловой воды в день помимо чая. В общем получалось около 2 литров . А все дело в том, что воду я пила почти глотками через каждые 10-15 минут . Так, совершенно незаметно для меня к вечеру было выпито 1.5 литра. И я поняла, что для меня это самый оптимальный вариант . Сейчас я успешно его применяю.
И конечно на состояние кожи большое влияние оказывает то, что мы едим.
Вот список продуктов, которые по мнению врачей, быстро и сильно портят кожу.
Сладости
Белый рафинированный сахар раздражает стенки желудка и провоцирует усиление секреции сальных желез. Мы не всегда правильно очищаем лицо ( а некоторые вообще этого не делают), поэтому поры забиваются, что способствует забиванию пор и угревой сыпи.
Сладкая выпечка — не самый полезный продукт для нашего здоровья и красоты кожи. Особенно горячая, которая вреднее во много раз . Она медленно переваривается, долго усваивается организмом и все это потом отражается на нашей внешности . А помимо сахара в ней присутствует белая мука высшего качества.
Чипсы
Наша кожа терпеть не может консервантов , красителей и прочей «химии» , а в чипсах этого «добра» предостаточно. Тем более ,что чипсы как и мучные изделия богаты углеводами. Увлечение подобной пищей не лучшим образом может отразиться на вашей коже , к тому же будет способствовать развитию целлюлита.
Пиво
Многие считают, что пиво очень полезный продукт , но уверена, что многие так же знают и о вреде пива. Оно очень возбуждает аппетит — поэтому после каждого глотка нас тянет хорошо закусить. А после » пивного вечера » Вы можете обнаружить на своем лице круги под глазами и мелкие прыщики , да к тому же отекшие конечности.
Заодно скажу, что пивные дрожжи , продающиеся в аптека , и те , что содержаться в современном пастеризованном пиве , имеют мало общего. Пивные аптечные дрожжи как раз очень полезные. Сейчас они продаются с разными добавками и Вы можете подобрать те, что Вам подходят. Пивные дрожжи - природный источник витаминов :группы В ( В1, В2, В3, В5, В6 , Вс ), Е , Mg, K , Na , Se , P , S , Zn , аминокислот( в том числе незаменимые ), пектиновых веществ и ненасыщенных жирных кислоты ( олеиновая, линолевая ) . Дрожжи способствуют защите кожи от негативных факторов , помогают наладить обмен веществ в организме и успешно борются с аллергическими реакциями , хорошо помогают при угревой сыпи. Принимать их надо курсами по 2 недели , потом делать перерыв .
Газированные напитки
Кофеин, красители , ароматизаторы , которые входят в состав газировки , отрицательно влияют на работу кишечника. В результате этого кожа теряет эластичность , выглядит уставшей и быстрее стареет.
Копчености
Многие люди жить не могут без колбасы. Копчености производят с добавлением различных химикатов и усилителей вкуса . В них содержатся вещества, которые раздражают стенки желудка и плохо влияют на почки : в организме задерживается жидкость , отекают конечности и появляются темные круги под глазами.
Наиболее вредными для кожи пищевыми добавками являются Е 230 — 232 , Е 239.
Мясо
Сейчас очень многие люди отказываются от мяса из разных соображений. По мнению восточных медицинских школ , в первую очередь Аюрведы , наиболее вредный для кожи продукт - это мясо. А современное мясо, в котором масса химии - особенно. И вредно оно даже не столько трупным ядом, сколько отсутствием Праны ( жизненной силы) и тем, что оно несет в себе энергию смерти и разрушения.
Вегетарианцы , как правило , выглядят моложе своего возраста , свежее и энергичнее. Потребление мяса достаточно спорная тема и есть люди, которые даже не представляют свою жизнь без мяса. Но уверяю Вас , что это просто дело привычки. Отказываясь от какого- либо продукта , Вы перестраиваете свой организм на другую вкусовую реакцию .
Уделяя внимание своему рациону питания , делая его живым и сбалансированным , Вы поможете своей коже сохранить свежесть и молодость на долгие годы.
|
