Чеснок
Чеснок обладает целым рядом свойств. Помимо того, что в нем находится огромное количество витаминов,и он очень эффективно выводит токсины из организма, употребление чеснока снижает риск таких заболеваний, как рак желудка и двенадцатиперстной кишки, помогает организму защититься от заболеваний сердца и кровеносной системы.
Свекла
Свекла является мощным природным антиоксидантом, и очень эффективно выводит токсины из нашей печени. Свеклу принято употреблять в отваренном виде, но максимальную пользу для нашего организма она даст именно сырая, так что задумайтесь о приготовлении из нее корейских салатов. И вкусно, и полезно.
Куркума
Эта вкусна приправа содержит в своем составе компонент под названием куркумин, который снижает воспаление в организме и помогает печени выводить токсины
Зелень
Все зеленые растения, такие как петрушка, укроп, шпинат, зеленый салат содержат в своем составе хлорофилл. Хлорофилл в организме связывается с вредными токсинами и потом выводится из организма. Самым лучшим временем для принятия в пищу зелени будет завтрак и ужин.
Капуста
Все виды капусты содержат в своем составе индол-3-карбинол, который ответственный за баланс в нашем организме гормона эстрогена. Брокколи, капуста кочанная, репа, капуста цветная, брюссельская капуста-все они так-же содержат огромное количество витаминов,и поэтому мы рекомендуем их принимать в пищу каждому.Тем более, что это так вкусно! тут
