Почему наш
организм засоряется? Каковы причины зашлакованности?
1. Неправильно
питание. Потребление нездоровой, тяжелой пищи.
2. Нехватка
витаминов.
3. Частые
запоры.
4. Ослабленный
иммунитет.
5. Малоподвижный образ жизни.
6. Диеты.
Чем опасны
накопленные шлаки, и каковы последствия зашлакованности организма?
1. Развитие
аллергии.
2. Проблемы
с кожей.
3. Снижение
иммунитета.
4. Поражение слизистых оболочек.
5. Кишечные заболевания.
6. Воспалительные
процессы сальных желёз.
7. Большая нагрузка на печень.
8. Истощение волос и ломкость ногтей.
9. Общая утомляемость.
10. Ухудшение памяти и внимания.
11. Потеря аппетита.
12. Головокружение и головные боли.
13. Желудочные
расстройства.
И это далеко
не весь список. Наверное, никто не будет спорить о том, что шлаки нужно выводить
из организма.
Но, как очистить организм от шлаков?
Во-первых,
нужно запастись терпением, употреблять нужные продукты, вести активный образ
жизни, найти способы релаксации для души и тела. Во-вторых, есть еще один
важный момент: нужно заставить себя выпивать ежедневно по утрам натощак по
стакану чистой воды.
Какие продукты хорошо выводят шлаки из организма?
1. Морковь и
свекла. Приготовьте свежий сок из этих овощей и разбавьте водой. Пейте на
голодный желудок.
2. Грейпфрут,
лимон и апельсин. Соки из этих цитрусовых нужно тоже разбавлять водой и
выпивать в день по литру. Пить на протяжении недели.
3. Зелень
укропа, петрушки, салата – это лучшие продукты для избавления от шлаков.
4. Инжир. Этот
продукт не только позволяет вывести шлаки из организма, но и нормализовать
уровень сахара в крови.
5. Капуста.
Помогает очистить кишечник и вылечить язву желудка.
6. Черная
редька. Она хорошо избавляет от шлаков и повышает иммунитет, лечит простуду.
Редьку лучше разбавлять водой в пропорции 1:1. Для начала нужно принимать по
столовой ложке три раза в день, увеличивая дозу до 100 г на протяжении недели.
7. Яблоки.
Достаточно съедать ежедневно по два яблока в день и будете здоровыми. Благодаря
полезным компонентам, которые содержатся в яблоках, повышается иммунитет, десны
и зубы стают здоровыми, кожа выглядит хорошо, ногти укрепляются, волосы растут
быстрее, появляется дополнительная энергия.
8. Рис. Это
отличный продукт, который позволяет вывести шлаки из организма. Он впитывает
ненужные соли, очищает каждую клетку. Благодаря этим свойствам рис часто используется
для похудения.
9. Морковный
сок. Его нужно пить каждое утро натощак по стакану. Сок обязательно должен быть
свежевыжатым, не стоит покупать магазинные соки.
10. Свекольный
салат. Отварите половину свеклы, натрите на терке, добавьте одну столовую ложку
растительного масла. Съедайте этот салат за полчаса до завтрака.
11. Ржаные
отруби. Их нужно съедать в течение дня по 1-2 ложке, заваренных кипятком.
12. Кефир. Его
хорошо употреблять утром натощак и перед сном. В стакан кефира можно добавить
одну столовую ложку растительного масла. Размешать и выпить за один прием.
