Всемирный день сердца учредили по предложению Всемирной федерации сердца. Этот праздник – повод напомнить общественности о необходимости беречь сердце. Его стали отмечать при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО в более чем 100 странах по всему миру. Поставлена амбициозная задача – к 2025 году значительно сократить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
29 сентября 2021 года в России празднуют Всемирный день сердца. В различных городах все желающие могут принять участие в образовательных и медицинских акциях, больше узнать о рисках развития сердечно-сосудистых заболеваний. Проводятся тематические мероприятия, лекции с мастер-классами, выставки с форумами, спортивные состязания. В разных странах мира организовывают конференции кардиологов, чтобы они могли обменяться опытом и навыками.
Во Всемирный день сердца пропагандируют здоровый образ жизни, чтобы снизить риски сердечных заболеваний. В России принято проводить Национальную неделю здорового сердца. Во время публичных мероприятий рассказывают, как распознать инсульт, как предоставить первую помощь. В медицинских учреждениях можно бесплатно пройти обследование.
Чтобы снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо:
— правильно питаться;
— есть меньше углеводов, мучных и сладких изделий;
— не есть жареную пищу, полуфабрикаты, уличную еду;
— заниматься спортом;
— следить за качеством и продолжительностью сна;
— бороться с пагубными привычками;
— избегать стрессовые ситуации.
