РАЙОН: Отечность лица: причины и средства борьбы

Довольны ли вы своим отражением в зеркале по утрам?

Или вас расстраивает одутловатое лицо и набухшие веки?

К сожалению, после сорока лет это явление довольно распространенное и у него, конечно, есть свои причины. Наше тело через различные признаки и симптомы сообщает о своем дискомфорте, о том, что ним что-то не так. И это может быть связано как с внешними, так и с внутренними факторами.

В сегодняшнем обзоре я постараюсь обрисовать причины, приводящие к отекам, средства устранения этих причин, а также методы домашней косметики в борьбе с отечностью лица.

Причины отечности лица

Наиболее распространенной причиной является накопление жидкости в мышцах и тканях, которое и приводит к отеку.

Нездоровый образ жизни — гиподинамия, неправильное питание (избыток жареной и жирной пищи) и т.д. – может вызвать отеки не только лица, но и конечностей.

Причиной утренней отечности могут быть такие привычки, как чрезмерное употребление алкоголя и курение.

Недостаточное потребление воды приводит к обезвоживанию и заставляет организм запасать жидкость в тканях, в результате чего появляются отеки.

К задержке жидкости в организме так же приводит излишнее количество соли в рационе.

Недостаток витаминов и питательных веществ в организме может спровоцировать отеки.

Отечность может быть одним из признаков болезни, если вы страдаете ожирением, гипертонией, диабетом, заболеваниями почек или сердечно сосудистыми заболеваниями.

Глазные и зубные инфекции, инфекции сальных желез век, синусит, а также аллергические реакции являются потенциальными причинами отека лица.

Еще одним условием, которое вызывает отеки лица, является беременность, так как физические и гормональные изменения, происходящие в это время, приводят к чрезмерной задержке жидкости в организме.

Как избавиться от отеков лица?

Вот некоторые средства защиты, которые включают в себя изменение диеты и образа жизни:

Приподнимите голову во время сна. Простым и удобным средством от отеков лица является приподнятое положение головы во время сна, так, чтобы она располагалась выше уровня сердца. Подложите под голову и верхнюю часть спины дополнительную подушку – это поможет предотвратить накопление жидкости в тканях лица.

Уменьшите употребление соли. Это эффективный способ уменьшить или устранить отеки лица. Откажитесь от обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием натрия, типа чипсов, фаст-фуда, не досаливайте пищу на столе и во время приготовления постепенно уменьшайте количество добавляемой соли.

Пейте больше воды – не менее 2 литров в день. Это облегчит выведение излишков соли из организма.

Сделайте своей привычкой сбалансированную, здоровую диету. Употребляйте больше свежих фруктов, овощей и зелени, богатых витаминами и пищевыми волокнами, откажитесь от продуктов, вызывающих аллергию, а также держитесь подальше от жареной и жирной пищи.

Регулярно выполняйте физические упражнения. Они способствуют правильной циркуляции жидкостей в организме, что позволяет избежать удержания воды в тканях лица.

Откажитесь от алкоголя или сведите его употребление к минимуму, так как алкоголь обезвоживает организм.

Мочегонные средства и кофеин. Об этом я хочу поговорить особо, так как здесь я натолкнулась на два диаметрально противоположных мнения специалистов. Одни, чтобы избежать отечности, вызванной задержкой жидкости, советуют употреблять 2 – 3 чашки кофе ежедневно в качестве мочегонного средства, конечно, если нет проблем с сердцем. Кстати кофеин является ингредиентом почти всех мочегонных препаратов. Другие, напротив, настаивают на полном исключении всех напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, сладкие газированные и энергетические напитки), апеллируя тем, что их употребление только увеличивает обезвоживание организма. И раз уж специалисты не могут придти в этом вопросе к единому мнению, то мы тем более должны быть осторожны. Я думаю, что употреблять мочегонные лекарственные препараты желательно только по назначению врача. А в качестве природных диуретиков лучше использовать не кофе, а арбуз, клюкву, огурцы, обладающие мягким мочегонным свойством.

Добавляйте в пищу имбирь. Имбирь является мощным противовоспалительным средством и известен с древности. Если вы будете употреблять его ежедневно, добавляя в пищу и напитки, то ваша склонность к отекам через какое-то время уменьшится. Похожими свойствами обладают пряные перцы чили, рыба и орехи.

Очистите организм от токсинов. Смешайте четверть чайной ложки семян пажитника с 2 — 3 стаканами пахты. Пейте этот напиток после еды в течение недели. Это отличный способ избавиться от токсинов и значительно сократить отеки и мешки под глазами.

Будьте осторожны с косметическими средствами, так как некоторые химические вещества в их составе способны вызвать отечность. Избегайте также использования жесткого мыла для лица.

Соблюдайте надлежащую гигиену и чистоту в доме, поскольку пыль, насекомые и клещи являются наиболее частой причиной аллергических реакций, вызывающих отек лица.

Домашние косметические средства в борьбе с отеками

Лед – эффективное средство для снижения или устранения отеков. Сложите кубики льда в целлофановый пакет, оберните пакет полотенцем и примените в качестве компресса на лицо в течение 10-15 минут. Можно также и просто протирать лицо льдом – это отличная освежающая и омолаживающая утренняя процедура, особенно если приготовить лед с добавлением сока лимона, молока, или использовать настои трав и зеленый чай.

Компресс из пакетиков зеленого чая на веки. Заварите два пакетика чая и в теплом (но не горячем) виде положите на веки, держите до остывания. Чай содержит танин, который обладает вяжущим свойством и помогает уменьшить воспаление век.

Аппликация из огурца на веки. Отрежьте два кружочка огурца и положите на веки. Внимание: не ложитесь и не запрокидывайте голову назад. Процедура длится 15-20 минут и является проверенным средством снятия отечности век, поскольку огурец также обладает вяжущим свойством.

Маска из яичного белка. Взбейте белок, нанесите на лицо и подержите до ощущения стягивания кожи. Смойте прохладной водой и смажьте лицо увлажняющим кремом.

Маска из меда и папайи. Смешайте 3 — 4 чайные ложки спелой папайи с 1 ложкой меда, для сухой кожи можно добавить 2 ложки густых сливок. Нанесите смесь на лицо и подержите 15 минут, после чего смойте прохладной водой и примените ваш обычный крем.

Маска из тертого картофеля также уменьшает отечность, можно смешать картофель с яичным белком. Держим в течение 15–20 минут или до ощущения стягивания. Вместо картофеля можно использовать тертый огурец.

Компресс из холодного настоя календулы. Смочите в очень холодном настое календулы кусок марли в несколько сложений и держите на лице, пока ощущаете прохладу. Повторите процедуру несколько раз.

Компресс из молока. Слой ваты пропитайте холодным молоком и подержите на лице 5 минут. Холодное молоко не только помогает избавиться от отеков, но и отлично очищает кожу.

Здоровый вид лица – это показатель хорошего здоровья.

И хотя одутловатое лицо не является причиной для паники, все-таки не откладывайте посещение врача, если симптомы не проходят, несмотря на все ваши старания.
Своевременное лечение крайне важно в случае, если отеки вызваны нарушением здоровья.