Быстрых диет огромное количество и все они обязуются убрать складочки на талии, жирок на бедрах. Воодушевленные такими обещаниями, девушки собирают волю в кулак и принимают решение ограничивать себя во всем, лишь бы похудеть.
Многие девушки неоднократно садились на быстрые диеты, пытаясь привести себя в порядок перед каким-либо мероприятием или важным событием в жизни. Некоторые дамы «начинают новую жизнь» каждый понедельник, подбирая себе режим питания на ближайшие 5, а в лучшем случае на 7-10 дней. Довольны результатом, как правило, остаются представительницы прекрасного пола, которые рассчитывают сбросить за короткое время 1-максимум 2 кг, полные красавицы, обычно, даже не видят прогресса.
Быстрых диет огромное количество и все они обязуются убрать складочки на талии, жирок на бедрах. Воодушевленные такими обещаниями, девушки собирают волю в кулак и принимают решение ограничивать себя во всем, лишь бы похудеть.
Но часто борьба за стройность заканчивается обмороками, желудочно-кишечными заболеваниями, нервными срывами, головными болями и более серьезными неприятностями. Диетологи отмечают, что, прежде чем начинать голодать, нужно сначала ознакомиться с плюсами и минусами быстрых диет.
Минусов, действительно, немало:
сброс веса наступает за счет потери воды, поэтому он снова даст о себе знать после того как вы пополните запас жидкости в организме;
наголодавшись за неделю-две досыта, вы, наверняка, сорветесь и вернете свои килограммы за пару дней;
быстрые диеты могут вызвать осложнения некоторых заболеваний, например, панкреатита;
во время голодания ухудшается настроение, появляется чувство слабости и неудовлетворенности жизнью.
Но, есть и положительные моменты в быстрых диетах:
однозначно, они дисциплинируют;
недолгое ограничение себя в пище выводит ненужную воду из организма, избавляет от отечности;
при правильном проведении они приводят к легкому очищению организма.
По сути, быстрые диеты не помогают похудеть радикально. Но, к примеру, разгрузочные дни очень полезны — они дают отдых ЖКТ. А если их проводить регулярно и систематически, то можно добиться и неплохих результатов. Полезными считаются следующие диеты:
Трехдневное кефирное голодание. Такая разгрузка позволяет пить этот кисломолочный напиток в количестве 1, 5 л в день. Также можно употреблять воду, зеленый чай и травяные настои.
Вкусная шокодиета поможет влезть в платье, но сидеть на ней нельзя более 2-максимум 3 дней. В день можно съедать около 100 г темного шоколада и выпивать большое количество чая с молоком и воды.
Еще одна интересная диета под названием «Диета манекенщицы» заключается в том, что несколько дней на завтрак вы кушаете яйцо всмятку, а на обед и ужин — около 200 г нежирного творога.
Медики предупреждают, что проводить разгрузочные дни нужно очень аккуратно, особенно полезны они, если вы решили перейти на здоровое питание. Быстрые диеты целесообразны для тех, кому необходимо скинуть пару кг. Но лучшим вариантом для прощания с ненужным весом станет исключение из своего рациона хлебобулочных продуктов и жирной пищи. Лучше отсрочить финиш диеты, но выйти из нее здоровой, счастливой и похудевшей, причем не на несколько последующих дней, а надолго. тут
