Часто приходятся поднимать тему стресса, тревоги и раздражительности. Сложно сказать, почему именно она занимает лидирующие места. Психиатрия является достаточно обширной наукой, включает в себя множество психических расстройств, достаточно распространенных среди жителей Земли. Отличительной чертой психогений можно выделить возможность профилактировать усугубление состояния. Даже небольшой перепад настроения, начавшийся с какой-то мелочи, в некоторых случаях заканчивается постепенным переходом в более тяжелые психические нарушения.
Что делать? Профилактика! Профилактика — простой и доступный способ предупредить любую болезнь. Даже профилактика тяжелых, неизлечимых, смертельных болезней достаточно проста. Но это не тема моего блога. Позвольте мне сегодня рассказать о способе приготовления седативного сбора. Если вы не читали мои статьи о валериане и зверобое — настоятельно прошу ознакомиться.
Успокоительный сбор — отличное средство профилактики нервных срывов, нарушений сна и депрессивного настроения.
Нам потребуется: мята перечная, душица, лаванда, шалфей, мед цветочный. Травы смешивают в равных пропорциях. Заваривают кипятком из расчета 1 чайная ложка на стакан воды. Хорошо перемешав, стакан накрывают. Дают настояться 10 минут. Как остынет — можно добавить ложку цветочного меда. Рекомендуется принимать данный успокоительный сбор 3-4 раза в день по половине стакана на прием.
Рецепт этого растительного успокоительного средства хорошо зарекомендовал себя среди моих пациентов. Его преимущество в простоте, доступности, возможности принимать регулярно. Считаю достаточным 10-15 дней ежедневного приема сбора, затем необходим перерыв. Травы оказывают максимальный эффект лишь при курсовом использовании. Непрерывное или хаотическое использование окажет мало пользы. Автор: Дмитрий Хоменко
