С утра до вечера, всю жизнь наши ноги несут "безропотно" вес тела. Летом забота о ногах особенно важна, ведь они в это время часто бывают открыты, что добавляет хлопот с уходом за ними, но в то же время дает возможность похвастать перед окружающими безупречным педикюром и ухоженными стопами. Сегодня мы поговорим о том, как правильно ухаживать за кожей ног и стопами летом, чтобы ноги всегда были красивыми и здоровыми.
Широко распространено мнение, что в летний период элементарного гигиенического ухода за ногами и стопами достаточно, но они могут отомстить за такую самоуверенность мозолями, вросшими ногтями, сухой кожей стоп и даже грибковыми заболеваниями.
В первую очередь хочу остановиться на вопросе подбора обуви для летнего периода. Лучшим выбором в жаркий день будет открытая обувь на невысоком, до 4 сантиметров, каблуке или платформе. Ничего лучше красивых женских босоножек пока не придумали, а разнообразие моделей и цветов позволяет с легкостью подобрать себе идеальную пару. Надо помнить, что женщине обязательно нужно иметь несколько сменных пар летней обуви, т.к. ноги потеют и за ночь босоножки даже из натуральной кожи не успевают просохнуть, что в дальнейшем ведет к их быстрой деформации, натиранию ног и развитию грибковых болезней. Во-вторых, летом ноги больше отекают и устают, поэтому сменить одну модель босоножек на другую иногда бывает лучшим выходом, чтобы не натереть ноги и не заработать сухие мозоли и натоптыши.
1. Минимум раз в неделю нужно делать пилинг для кожи ног. Это поможет Вам избавиться от слоя мертвых клеток, являющихся прекрасной питательной средой для болезнетворных бактерий. Не забудьте после пилинга использовать хороший увлажняющий крем для стоп и пальцев ног, иначе кожа станет более сухой и все старания будут впустую.
Сахарный скраб для ног2. Не делайте перед пилингом ванночки для ног летом, т.к. кожа и так повреждена и излишне высушена, просто воспользуйтесь, к примеру, сахарным скрабом, слегка смочив стопы ног, без лишнего натиска массируя ступни и пальцы, а затем смойте прохладной водой.
3. Пользуйтесь регулярно натуральной пемзой, которая поможет удалить мертвые клетки кожи и мозоли, но не забывайте, что пемзу нужно регулярно менять, чтобы на ней не скапливались бактерии.
4. Если с кожей стоп все довольно грустно, она сухая и шелушится, появились мозоли и трещины, предлагаю воспользоваться простыми домашними масками для кожи стоп, которые помогут решить проблемы:
- блендируйте шкурки огурца и нанесите смесь на ступни ног, это увлажнит кожу и смягчит ее;
- нанесите толстый слой сметаны или домашнего майонеза на ступни ног, чтобы смягчить и напитать кожу ног;
- чтобы залечить трещины на пятках, регулярно прикладывайте к ним измельченные в кашицу капустные листья;
- маска из теплого картофельного пюре замечательно смягчает кожу стоп и помогает избавиться от мозолей;
- при усталости ног поможет контрастный душ, чередуйте холодную и горячую воду – это улучшит кровоснабжение ног и быстро снимет отеки и тяжесть в ногах.
Массаж ног щеткой летом5. Каждый день делайте массаж ног щеткой с натуральным ворсом, круговыми движениями поднимаясь от ступней выше, к лодыжкам. Кожа ног должна немного покраснеть.
6. Летом дома обязательно ходите босиком без тапочек и носков, хотя бы пару часов в день.
7. Если кожа между пальцами покраснела и воспалилась – делайте кратковременные ванночки для ног с отваром коры дуба, ивы или хвоща полевого. Затем смазывайте кожу между пальцами заживляющим кремом.
8. Обязательно делайте упражнения для стоп и голеностопа, чтобы разогнать кровь и улучшить подвижность суставов. Ходите попеременно 10 минут на носочках, пятках, внутренней и внешней части стопы. Помимо физической зарядки это помогает профилактике плоскостопия.
9. В части еды избегайте летом кушать много соленой пищи, она задерживает в организме воду и на ногах от жары появляются отеки в большей степени, чем зимой в холодное время.
Лето – это сезон красоты! Будьте красивы и уверены в себе, щеголяйте в открытых босоножках и радуйте свой и не только свой взгляд стройными, легкими и ухоженными ножками.
