Сильное потоотделение может омрачить радость от наступившего лета. Способы справиться с этой деликатной проблемой:
*Летом у некоторых людей возникает акрогидроз – повышенная потливость ладоней и стоп. В этом случае помогут специальные дезодорирующие кремы, также можно использовать обычный тальк. Хорошо работают активные комплексы с повышенным содержанием солей алюминия – от 15 до 35%. Из домашних средств – ножные ванночки с отваром коры дуба или с добавлением нашатырного спирта (1 ч. л. спирта на 1 л воды).
На заметку.
Существует так называемое эмоциональное потоотделение. Деловая встреча, выступление на публике, даже свидание могут вызвать стресс, активирующий апокринные железы. Это провоцирует выделение большого количества пота и появление неприятного запаха в подмышечных впадинах. Моментально могут "взмокнуть" и руки – иногда это связано с неврозом, так что избавление от потливости приходится искать в кабинете психолога.
На заметку.
Избавиться от лишней влаги, а заодно и от жирного блеска на лице помогут специальные матирующие салфетки. Чаще всего их делают из тонкой рисовой бумаги или абсорбирующей пленки и пропитывают специальным составом, который оказывает антибактериальное и освежающее действие.
*Самые популярные средства от пота – дезодоранты и антиперспиранты – бывают шариковые, в виде твердых стиков, спреев, део-крема или геля.
Дезодорант блокирует неприятный запах пота, но не предотвращает потоотделение. Средство наносят после душа на чистую, сухую кожу. Время действия, как правило, небольшое – до 5 часов, можно использовать ежедневно. Довольно часто после нанесения спиртосодержащих дезодорирующих составов ощущается пощипывание кожи. Действительно, спирт обладает дезинфицирующим действием, но, увы, может вызывать покраснение, раздражение и сухость кожи.
Антиперспиранты, напротив,уменьшают потоотделение. Наносить их рекомендуется не утром, как считают многие, а вечером после душа, на сухую кожу. Перед самым выходом на улицу это делать бессмысленно, активные вещества просто не успеют подействовать. Существуют антиперспиранты, которые нужно наносить всего 1–2 раза в неделю. Обычно такие средства продают в аптеке.
На заметку.
Вред антиперспирантов на основе солей алюминия и цинка сильно преувеличен. На данный момент клинических данных о том, что эти вещества могут провоцировать, например, рак груди, нет.
*А вот средства с триклозаном (это мощный антибактериальный агент) вполне могут привести к сбоям в гормональной системе. Данное вещество было официально запрещено в Канаде и Японии.
Существует множество органик-дезодорантов. Чаще всего в них входят эфирные масла лаванды, мяты, лайма, розы, нероли. Они естественным образом уменьшают потоотделение и имеют приятный аромат. Масло чайного дерева подавляет размножение бактерий и неприятного запаха, масла кокоса и жожоба быстро впитываются в кожу и также уменьшают потоотделение, аррорут – натуральный крахмал, который абсорбирует влагу, не закупоривая поры. Хорошо впитывает пот и минеральная каолиновая пудра – считается, что она в 5 раз эффективнее талька. Многие используют натуральный квасцовый камень алунит (дезодорант в виде прозрачного кристалла) – он обладает вяжущим и антибактериальным действием.
Нельзя сказать, что натуральные дезодоранты подойдут всем без исключения — эфирные масла, входящие в их состав, вполне могут вызвать аллергическую реакцию.
На заметку.
Если жаркие дни сменяют друг друга неделю за неделей, а вы вдруг обратили внимание, что потоотделение стало менее интенсивным – это свидетельствует о сильном обезвоживании.
*Из аппаратных процедур для снижения потоотделения наиболее эффективен ионофорез – воздействие на кожу слабым электрическим током, безвредным для здоровья, помогает регулировать работу потовых желез.
После курса из 10 процедур (это занимает 10–12 дней) потоотделение становится менее интенсивным, но, к сожалению, эффект сохраняется недолго – максимум 4–6 недель. Поэтому рекомендуются последующие поддерживающие процедуры уже через 2–4 недели после основного курса.
На заметку.
Ученые из Карлова университета в Праге выяснили, что запах женского пота становится наиболее привлекательным для мужчин во время овуляции, когда шансы забеременеть у женщины особенно велики.
*Ботокс используется не только для коррекции мимических морщин. Довольно часто инъекции ботулотоксина типа А назначают для борьбы с гипергидрозом. Препарат вводят точечно под кожу подмышечных впадин с помощью тонких игл. Это блокирует проводимость нервных импульсов и работу потовых желез, что значительно уменьшает потоотделение. Действия хватает в среднем на полгода, затем процедуру повторяют.
На заметку.
В течение двух недель до и после процедуры не принимайте антибиотики, седативные средства, не стоит также посещать баню, сауну, так как это снижает эффект от процедуры.
*То, как вы потеете, во многом зависит от вашего меню. Например, чрезмерное употребление алкоголя, фастфуда, кофе, мяса может сделать запах пота более резким и неприятным, а острая и пряная пища – усилить потоотделение. Скорректировав систему питания, можно повлиять и на запах пота. Летом имеет смысл сократить потребление мяса (до 2–3 раз в неделю, если вы привыкли есть его ежедневно), ужинать овощами, а в течение дня пить чистую воду. Вегетарианцы и сыроеды утверждают, что, отказавшись от мяса, они могут несколько дней подряд носить одну и ту же футболку – она остается свежей.
На заметку.
Регуляции потоотделения поможет травяной чай из шалфея. Он богат магнием, успокаивающим нервную систему, а спокойные люди потеют меньше.
